จิตใจไม่สงบดูหมิ่นพระพุทธเจ้าหรือพระโดยที่ไม่ตั้งใจมีวิธีแก้ไหมครับ?

คือผมเป็นคนที่คิดด่าพระโดยไม่ได้ตั้งใจยิ่งคิดยิ่งเป็นคืออยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้างครับที่ทำให้จิตสงบไม่คิดเรื่องพวกนี้แล้วถ้าในกรณีนี้ถือว่าบาปมากไหมครับ