อยากเป็นคนเย็นชาทำยังไง?

คือ อยากเป็นคนเย็นชามานานแล้วพอจะทำก็ทำไม่ได้สักทีมักชอบใจอ่อนให้กับเพื่อน ครอบครัว และอื่นๆ เป็นคนที่แคร์ความรู้สึกคนอื่นมากๆแต่ไม่แคร์ความรู้สึกตัวเอง อยากเก็บอารมณ์ไว้ไม่ให้คนอื่นเห็น แต่มันก็เลยทำตัวเย็นชาไม่ได้สักทีช่วยแนะนำวิธีเย็นชาหน่อยขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🌫️