เวลาเครียดแล้วชอบทำร้ายตัวเอง

เวาที่เราเครียดมาก หรือเสียใจ เราจะชอบทำให้ตัวเองเจ็บค่ะ เวลาเจ็บแล้วเหมือนความเครียดมันเบาลง เราทำทุกอย่างเลยนะคะให้ตัวเองเจ็บ หัวโขกกำแพง ต่อยกำแพงเราเคยหมดค่ะ มากสุดคือกรีดแขนตัวเอง เราไม่กล้าบอกใครเลยค่ะ คนรอบตัวเราน้อยมากที่จะรู้ ถ้าจะรู้คือสังเกตที่แผล คนในครอบครัวเราไม่รู้เลยค่ะว่าเราเป็นแบบนี้ เราไม่กล้าบอกด้วยเพราะเรากลัว เพื่อนๆมีวิธีไหนช่วยทำให้ความเครียดเบาลงบ้างคะ เราไม่อยากทำร้ายตัวเองเเล้วค่ะ