Ig โดนล็อคชั่วคราว จำอีเมล์ไม่ได้ เบอร์โดนระงับไปแล้ว แก้ไขยังไงคะ

คือปกติผมชอบดู คลิปใน ig ละทีนี้ผมเห็นว่า feed คลิปมันเป็นคลิปเดิมที่เคยเล่นไปแล้วก็เลยออกเข้าใหม่ก็ยังเป็นเหมือนเดิมครับ ออกเข้าใหม่ประมาณ 4-5 รอบก็ไม่หายเลยออกจากระบบเข้าใหม่ แต่ว่าทีนี้มันล็อคอินไม

บัญชีInstagram ถูกล็อคชั่วคราว ต้องมีการยืนยันตัวตนผ่านทางอีเมล์หรือเบอร์โทรศัพท์ซึ่ง อีเมลก็จำรหัสผ่านไม่ได้ เบอร์โทรศัพท์ก็ไม่ได้ใช้แล้ว มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ เสียดายสตอรี่ในInstagram ความทรงจำดีๆท

ผมเชื่อ ig กับเฟสบุ๊คแล้ว ig โดนแฮ็กเลยเปลี่ยน igใหม่แล้ว facebook โดนระงับแบบนี้ต้องแก้ไขแบบไหนครับ

เราไม่แน่ใจว่าไอจีเราโดนจำกัดความถี่หรือยังไงแต่เราไม่สามารถเล่นไอจีได้ประมาณ2อาทิตย์แล้วค่ะต้องแก้ไขยังไงคะ โดยส่วนตัวไอจีเราก็ไม่ค่อยได้เล่นนะคะรูปก็ไม่ค่อยลงใช้ดูพวกเรียลส่วนมาก แถมยังไม่เคยไปกดอ

ไอจีมันขึ้นเเบบนี้ในตอนเเรก เราคิดว่า มันน่าจะเเอปล่มรึป่าว เลยไม่เล่น2-3 ชั่วโมง พอเข้ามาอีกที มันก็เด้งไปหน้านี้ให้ตลอดเลย เเต่เราจำรหัสผ่านไม่ได้เลยกดไปว่าลืมรหัสผ่าน เพื่อเเก้ไขรหัสผ่านใหม่