Ig โดนล็อคชั่วคราว จำอีเมล์ไม่ได้ เบอร์โดนระงับไปแล้ว แก้ไขยังไงคะ

email ของ hotmail เจอ ข้อความ draft ปักหมุด ในอีเมล์ ตามรูป และ ข้อมูลในเมล์หายเกือบหมด จะแก้ไขยังไงได้บ้างครับ

บัญชีInstagram ถูกล็อคชั่วคราว ต้องมีการยืนยันตัวตนผ่านทางอีเมล์หรือเบอร์โทรศัพท์ซึ่ง อีเมลก็จำรหัสผ่านไม่ได้ เบอร์โทรศัพท์ก็ไม่ได้ใช้แล้ว มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ เสียดายสตอรี่ในInstagram ความทรงจำดีๆท

ผมเชื่อ ig กับเฟสบุ๊คแล้ว ig โดนแฮ็กเลยเปลี่ยน igใหม่แล้ว facebook โดนระงับแบบนี้ต้องแก้ไขแบบไหนครับ

ไอจีมันขึ้นเเบบนี้ในตอนเเรก เราคิดว่า มันน่าจะเเอปล่มรึป่าว เลยไม่เล่น2-3 ชั่วโมง พอเข้ามาอีกที มันก็เด้งไปหน้านี้ให้ตลอดเลย เเต่เราจำรหัสผ่านไม่ได้เลยกดไปว่าลืมรหัสผ่าน เพื่อเเก้ไขรหัสผ่านใหม่

แก้ไขจำนวนสต็อกปุ๊ป โดนระงับทันที ทุกโพสต์เลย ไม่เข้าใจ ขายเบอร์ ผิดกฎยังงัย งงมาก ร้านอื่นขายกันฉ่ำ

มันขึ้นแจ้งเตือนในอีเมลแต่ว่ายังไม่ได้ทำอะไรผิดกฎเลย