ทำอาหารแช่ฟิตไว้ เป็นอาทิตย์ แล้วเอามากิน จะส่งผลต่อสุขภาพมั้ยคะ

เรามีเวลาว่างแค่เสาร์ อาทิตย์ เลยทำอาหารกินเอง และเเช่ฟิตไว้ สำหรับ 1 อาทิตย์  
เรื่องรสชาติ หรือ การเก็บรักษาไม่ใช่ปัญหา แต่เราอยากรู้ว่ามันส่งผลเสียต่อสุขภาพมั้ยคะ