ขอวิธีทำให้หายกลัวบอลหน่อยค่ะ

คือเราเป็นคนกลัวบอลมาตั้งแต่เด็กแล้ว เกิดจากการที่ว่า ตอนเด็กๆเราเป็นคนที่ชอบเล่นบอลมากๆแต่อยู่ดีๆเพื่อนเราก็โยนบอลมาฟาดใส่หน้าเราตอนนั้นเราไม่รู้สึกเจ็บหรืออะไรเลยแต่เลือดกำเดาก็ไหลแล้วพอเวลาผ่านมาเราก็เริ่มรู้สึกกลัวเวลาที่ได้ยินเสียงบอลหรือการเล่นกีฬาที่ใช้บอลแต่ต้องเป็นบอลที่มีขนาดเท่าลูกบาสเท่านั้นภาพจำคือเวลาบอลลอยมามือกับใจเราสั่นไม่หยุดเลยเรากลัวมากๆจนเพื่อนหลายๆคนหาว่าเราอ่อนแอบ้างสำออยบ้างคือไม่มีใครเข้าใจความรู้สึกเราเลยเรากลัวเวลาที่บอลลอยมามากๆถึงมันจะอยู่ไกลเราก็กลัว คือเราอยากถามทุกคนว่าทำยังไงให้หายกลัวคะ ที่จริงก็อยากตั้งคำถามนี้มาตั้งนานแล้วแต่เรากลัวคนอื่นหาว่าเราอ่อนแอจนวันนี้มันทนไม่ไหวแล้วมันไม่ใช่การกลัวแบบปกติเรากลัวจนบางครั้งก็เกือบร้องไห้ออกมามือไม่สั่นไปหมดช่วยเราทีค่ะ เพราะเพื่อนผชห้องเราเอาแต่บอกว่าเราสำออยและเพื่อนผญเก่าบางคน😢