มีประจำเดือน ขนหัวหน่าว หน้าอก และ ขนรักแร้มา ตอนอายุเท่าไหร่กันคะ

คือเราอายุ12ปี 5เดือน หน้าอกมีแล้วค่ะ ขนหัวหน่าวขึ้นอ่อนๆ เป็นสีดำๆ ยังไม่มีประจำเดือนค่ะ ขนรักแร้1เส้นค่ะ😅
อยากรู้ว่าคนส่วนใหญ่เค้ามีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายพวกนี้ตอนอายุเท่าไหร่กันน่ะค่ะ แล้วก็ขอคำแนะนำจากผู้รู้ว่าต้องทำยังไงบ้างนะคะ 
สรุป สิ่งที่อยากถามค่ะ
1 มี ประจำเดือน ขนหัวหน่าว หน้าอก ขนรักแร้ ตอนอายุเท่าไหร่กันคะ
2 พวกอาหารที่เร่งฮอร์โมนมันมีอะไรบ้างคะ (กลัวโตเร็วค่ะ)
3 ขอคำแนะนำค่ะ ว่าเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นต้องทำยังไงบ้าง
ขอบพระคุณทุกคนนะคะที่มาตอบกระทู้ของเรา🙏🏻🙏🏻🙏🏻