เครียดกับปัญหาชีวิต

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้เราเครียดมากๆ กดดันหลายๆเรื่อง เดิมทีเราก็มีปัญหาสุขภาพจิตอยู่แล้ว คือเราเป็นซึมเศร้าค่ะ เกือบทุกคืนที่เราพยายามข่มตานอนหรือตั้งใจอ่านหนังสือ ทุกครั้งที่เราเงียบหรือมีสมาธิกับอะไรเราจะระแวงไปหมดค่ะ เพราะพ่อกับแม่เรามีอะไรกันเกือบทุกคืนเลยค่ะช่วงนี้ เราก็ไม่รู้ต้องพูดหรือต้องทำยังไง และเราก็โตแล้ว แต่เราก็ไม่เคยที่จะหายกลัวหรือหายระแวงเลย เราต้องเปิดเพลงหรือเปิดทีวีให้ดังๆ เปิดไฟให้สว่าง เราเป็นแบบนี้มาเกือบอาทิตย์แล้วค่ะ เราอยากรู้ว่าเราต้องทำยังไง เราไม่มีความสุขเลย