หยุดนิสัยชอบหนียังไงดีครับ

เราเป็นคนขี้ขลาด เมื่อมีปัญหาอะไร เราจะหนีไปให้คนอื่นช่วย ร้องโวยวายขอความช่วยเหลือจากคนที่เป็นห่วงตลอด วันนี้พอเจอปัญหาถาโถมเข้ามา จนรับไม่ไหว สูญเสียคุณค่าในใจไปจนหมดแล้ว ทางออกเดียวของเราที่คิดได้คือหนีด้วยการฆ่าตัวตาย
ทั้งที่ความเป็นจริงยังมีหนทางมากมายที่จะกู้สถานการณ์ขึ้นมาได้ เผชิญหน้าแล้วสร้างสรรค์สิ่งต่างๆขึ้นมาใหม่ก็ได้ ไปยอมรับการหนีเป็นทางออกนั้นไม่ดีเลย ทำให้เราเสียนิสัย ทำอะไรไม่ได้ก็หนีตลอด ผมจะหยุดพฤติกรรมหรือแนวคิดชอบหนีแบบนี้ได้ยังไง