หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องนอนครบ 8 ชม. ไม่งั้นทำงานไม่รู้เรื่อง
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
เราเหมือนมีกรรมเลยค่ะ ถ้าวันที่ต้องไปทำงาน เราเป็นมนุษย์เงินเดือน นอนน้อยกว่า 8 ชม. จะรู้สึกเบลอ ง่วงนอนตลอดเวลา งานก็ไม่เดิน
ในชีวิตจริง การมีเวลานอนได้ครบ 8 ชม. นี่ยากมากสำหรับเรา กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 20.00
นอน 22.00 ต้องตื่น ตี 5 เพื่อหนีรถติดอีก
ใครเป็นเเบบเราบ้างคะ ? แล้วแก้ปัญหายังไง ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนน้อยกว่า 8 ชม. ระหว่างวัน ง่วง ทำงานไม่ได้เลยค่ะ
เรามีปัญหามากค่ะ ถ้านอนไม่ครบ 8 ชม. ดังนั้น ถ้าเราจะตื่นตี 5 ครึ่งเพื่อไปทำงาน เราต้องนอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม ซึ่งกลับถึงบ้าน ทำไรเสร็จก็ต้องรีบนอนเลยค่ะ ไม่เคยได้ดูท
สมาชิกหมายเลข 5629765
มนุษย์เงินเดือนทำงานในเมือง เลิกงานดึก นอนดึกตื่นเช้า ทำยังไงให้มีพลังงานตื่นมาทำงานในแต่ละวัน
เราทำงานชิดลม กลับบ้าน ลาดกระบังทุกวันค่ะ ตื่น 05.30 น. กว่าจะเลิกงาน 18.00 น. ออกจากที่ทำงาน ขับรถกลับถึงบ้าน 20.00 น. อาบน้ำ เคลียร์นู่นนี่ บลาๆๆๆ เข้านอน 23.
สมาชิกหมายเลข 4868970
พนง.ออฟฟิศ ที่ต้องนอนครบ 10 ชม. ถึงจะไม่เพลียระหว่างวัน มีวิธีจัดสรรเวลากันยังไงคะ
เราทำงานออฟฟิศค่ะ ถ้านอนไม่ครบ 9 หรือ 10 ชม. ตื่นเช้ามาจะเพลียมากกก ทำงานระหว่างวันก็ไม่สดชื่น อยากถามคนที่เป็นแบบเรา การใช้เวลานอนมากๆๆ ทำให้เสียเวลาในการทำนู่
สมาชิกหมายเลข 6382035
เป็นมนุษย์ที่นอนเกิน 8 ชั่วโมง แต่ยังรู้สึกว่านอนไม่พอ
วันทำงานปกติเรานอน 21.30 ไม่เกิน 22.00 ตื่น 6 โมงเช้า วันไหนที่นอนไม่ครบ 8 ชั่วโมง จะรู้สึกหงุดหงิดมากๆ (เหมือนเป็นโรคจิตอ่อนๆ) ถึงจะนอนเกิน 8 ชั่วโมง แต่ก็ยังร
โก๊ะร่าเริง
ถามคนงานออฟฟิศ เรื่องการจัดการเวลาค่ะ
เราเข้างาน 8.30 เลิก 17.00 ค่ะ แม้ว่าจะ 5 โมงออก กว่าจะขับรถ ( โค-ดติด ) กลับบ้าน ถึงบ้าน 18.30 ยังไม่ทันทำอะไร 3 ชม. เวลาก็ผ่านไป 4 ทุ่มก็ต้องรีบนอน เพื่อ ตื่น
สมาชิกหมายเลข 5629765
ระวังการลาออกของคุณ อาจเป็นจุดที่ไม่สามารถย้อนกลับมาได้อีกเลย
คนทำงาน บริษัท ลูกจ้าง บางคนมีความสามารถดี และ สามารถ หางานใหม่ ที่ดีกว่า ทั้งงาน และ เงิน คนหางานเก่ง ทำงานเก่ง อาจโลดแล่น เปลี่ยนที่ทำงานได้หลายแห่ง และ ไม่ตก
สมาชิกหมายเลข 9229253
เงินเดือน 30,000 ในยุคปัจจุบัน ยังดูเยอะอยู่ไหม
สำหรับเราอยู่ต่างจังหวัดคิดว่าพอ แต่สำหรับคนในกรุงเทพไม่มั่นใจว่าเงินเดือนปนะมาณนี้ถือว่ายยังเยอะหรือน้อบไปสำหรับยุคสมัยนี้ เพราะข้าวของเริ่มแพงไปหมด
สมาชิกหมายเลข 9270579
ทำงานประจำก็ดีอยู่แล้ว แต่เครียดกับการพยายามหา 2nd Job เพราะสังคมบอกว่าต้องมี
สวัสดีครับ ตัวผมเองมีงานประจำทำอยู่แล้ว เรียกได้ว่า ค่อนข้างกินพลังงานชีวิตพอสมควร ทุกวันนี้ เลิกงานกลับบ้านอาบน้ำ แล้วนอนอ่านหนังสือสบายๆหลังเวลางาน แต่รู้สึกเ
ที่นี่ไม่มีขนม
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องนอนครบ 8 ชม. ไม่งั้นทำงานไม่รู้เรื่อง
ในชีวิตจริง การมีเวลานอนได้ครบ 8 ชม. นี่ยากมากสำหรับเรา กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 20.00
นอน 22.00 ต้องตื่น ตี 5 เพื่อหนีรถติดอีก
ใครเป็นเเบบเราบ้างคะ ? แล้วแก้ปัญหายังไง ?