หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องนอนครบ 8 ชม. ไม่งั้นทำงานไม่รู้เรื่อง
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
เราเหมือนมีกรรมเลยค่ะ ถ้าวันที่ต้องไปทำงาน เราเป็นมนุษย์เงินเดือน นอนน้อยกว่า 8 ชม. จะรู้สึกเบลอ ง่วงนอนตลอดเวลา งานก็ไม่เดิน
ในชีวิตจริง การมีเวลานอนได้ครบ 8 ชม. นี่ยากมากสำหรับเรา กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 20.00
นอน 22.00 ต้องตื่น ตี 5 เพื่อหนีรถติดอีก
ใครเป็นเเบบเราบ้างคะ ? แล้วแก้ปัญหายังไง ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่หลับทำไงดีคะต้องตื่นเช้าไปเรียนชอบง่วงตอนกลางวัน
คือเราเป็นคนนอนไม่หลับประมาณตี3ต้องตื่นตี5ปกติเวลานี้ไม่ค่อยง่วงแต่ไปง่วงตอนกลางวันทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7522498
ถ้าเรามีอาการเหนื่อยจากงานมากๆ แต่ไม่ยอมนอนนี่ปกติมั้ย
สวัสดีค่ะ เราทำอาชีพครู แต่ยังไม่ได้บรรจุเป็นราชการ ตำแหน่งเราคือครูจ้างเหมาบริการงานสอน เราทำงานได้ 2 ปีแล้วค่ะ ปัญหา คือ เราเริ่มมีความคิดว่าไม่อยากนอนเพราะอยากมีเวลาให้ตัวเอง ถ้านอนเช้าวันใหม่มันจะ
สมาชิกหมายเลข 9122573
ขอวิธีนอนให้ไวขึ้นหน่อยค่ะ
ปกติจะนอนไม่เกินตี1 เเต่มาช่วงนี้ตี3-4 เเล้วบางวันตื่นเช้าบางวันตื่นสาย เเล้วก็มานอนกลางวันต่อ เป็นเเบบนี้เลยค่ะ ขอวิธีที่จะเปลี่ยนเวลานอนหรือให้นอนไวขึ้น ไม่ก็วิธีนอนให้หลับตอนไม่ง่วงหน่อยค่ะ และก็อี
สมาชิกหมายเลข 7949949
ฝันร้ายจนไม่กล้านอนต่อทั้งที่ง่วงมาก
ตอนนี้ตี4.03เค้าสะดุ้งตื่นเพราะฝันตอนตีครึ่ง แต่เค้าเคยฝันคล้ายแน่นี้แต่กึ่งหลับกึ่งตื่น เค้าไปติดอยู่ที่ไหนไม่รู้แต่ในฝันตาบอดด้วย แล้วมีคนบอกว่าถ้าอยากรอดต้องลงบรรไดไปถึงข้างล่างโดยที่ไม่ตกรองบรรได(
สมาชิกหมายเลข 7225482
ผมนอนวันละ 7-10 ชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังง่วงอยู่ครับ นอนไม่เป็นเวลาด้วยครับ
ผมเรียนในมหาวิทยาลัยอยู่ครับ เนื่องจากการเรียนออนไลน์ ทำให้ผมไม่ต้องตื่นเช้าไปเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัย สามารถดูเทปย้อนหลังได้ ทำให้ผมนอนดึกครับ เรียกว่านอนเช้าเลยดีกว่า เริ่มจากการนอนตี 1-2 ยาวจนไปถึง
สมาชิกหมายเลข 6129291
หลับแต่รู้สึกตัวว่าตัวเองกำลังหลับอยู่
สวัสดีค่ะคือเรามีิอาการหลับแต่รู้สึกว่าตัวเองหลับอยู่ค่ะเป็นอย่างงี้มาได้ 3-4 คืนแล้วค่ะ เราจะหลับๆตื่นๆต้องเราง่วงมากๆเราถึงจะหลับได้้เต็มอิ่มค่ะแต่กว่าเราจะง่วงมากๆก็ปาไปตี 3 ตี 4 ค่ะ คือมีวิธีแก้ไข
สมาชิกหมายเลข 6605726
ผมนอนหลับยากมากเลยอ่ะ
ผมนอนกลางวันไปตอนบ่าย3ถึง4โมงเพราะง่วง พอขึ้นนอน4ทุ่มครึ่ง จนถึงประมาณ5ทุ่มครึ่งเริ่มเคลิ้มเเต่ก็ไม่หลับ ถึงตี2ครึ่งก็ไม่หลับ มาหลับช่วงตี3 เเละผมเป็นเเบบ ถ้าไม่คิดก็จะนอนไม่หลับ เเต่ถ้าคิดจะฟุ้งซ่า
สมาชิกหมายเลข 726246
ช่วยหน่อยนะครับ ช่วงนี้รู้สึกเบลอ คิดอะไรไม่ออก มึนงงมากเลยครับ กัลวลมาก
ผมเป็นมาได้ประมาณ 4-5 วันแล้วครับ รู้สึกเวียนหัว ปวดหัวบ้างบางครั้ง รู้สึึกเบลอๆ คิดอะไรไม่ค่อยออก ทั้งๆที่สมัยก่อนเป็นคนที่คิดอะไรถือว่าเข้าขั้นเร็วมาก ช่วงนี้รู้สึกทำอะไรไม่ค่อยมีสมาธิเหมือนแต่ก่อนค
ราชาจันทร์สีเงิน
รู้ว่าฝันเเต่ตื่นไม่ได้หลับๆตื่นๆ 3-4วันติดๆกัน
คือช่วงนี้มีปัญหาเข้ามาหลายเรื่เรื่เรียนเพื่อนครอบครัวเเละอีกหลายๆอย่างที่เครียด หนูอายุ15ปี หนูเป็นเเบบนี้คือนอนเเล้วพยามบอกตัวเองให้ตื่น เพราะรู้สึกตัวเองตกไป พยามร้องให้เเม่ช่วยเเต่ทำไม่ได้อึดอัด ม
สมาชิกหมายเลข 5121656
ฝันเห็นผู้ชายแปลกหน้า ที่รู้สึกดี !!!!
เราอยู่เวรดึก ซึ่งก่อนจะไปรับเวรเราจะต้องนอนก่อน เพราะไม่งั้น จะง่วงมากเวลาทำงานในตอนกลางคืน ปกติแล้วการนอนก่อนไปขึ้นเวร มันคือเรื่องปกติ เราจะนอน ประมาณ 20.00-23.00 เพื่อไปรับเวร 00.00 ทุกครั้งที่นอน
สมาชิกหมายเลข 1257249
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องนอนครบ 8 ชม. ไม่งั้นทำงานไม่รู้เรื่อง
ในชีวิตจริง การมีเวลานอนได้ครบ 8 ชม. นี่ยากมากสำหรับเรา กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 20.00
นอน 22.00 ต้องตื่น ตี 5 เพื่อหนีรถติดอีก
ใครเป็นเเบบเราบ้างคะ ? แล้วแก้ปัญหายังไง ?