หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องนอนครบ 8 ชม. ไม่งั้นทำงานไม่รู้เรื่อง
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
เราเหมือนมีกรรมเลยค่ะ ถ้าวันที่ต้องไปทำงาน เราเป็นมนุษย์เงินเดือน นอนน้อยกว่า 8 ชม. จะรู้สึกเบลอ ง่วงนอนตลอดเวลา งานก็ไม่เดิน
ในชีวิตจริง การมีเวลานอนได้ครบ 8 ชม. นี่ยากมากสำหรับเรา กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 20.00
นอน 22.00 ต้องตื่น ตี 5 เพื่อหนีรถติดอีก
ใครเป็นเเบบเราบ้างคะ ? แล้วแก้ปัญหายังไง ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนน้อยกว่า 8 ชม. ระหว่างวัน ง่วง ทำงานไม่ได้เลยค่ะ
เรามีปัญหามากค่ะ ถ้านอนไม่ครบ 8 ชม. ดังนั้น ถ้าเราจะตื่นตี 5 ครึ่งเพื่อไปทำงาน เราต้องนอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม ซึ่งกลับถึงบ้าน ทำไรเสร็จก็ต้องรีบนอนเลยค่ะ ไม่เคยได้ดูท
สมาชิกหมายเลข 5629765
มนุษย์เงินเดือนทำงานในเมือง เลิกงานดึก นอนดึกตื่นเช้า ทำยังไงให้มีพลังงานตื่นมาทำงานในแต่ละวัน
เราทำงานชิดลม กลับบ้าน ลาดกระบังทุกวันค่ะ ตื่น 05.30 น. กว่าจะเลิกงาน 18.00 น. ออกจากที่ทำงาน ขับรถกลับถึงบ้าน 20.00 น. อาบน้ำ เคลียร์นู่นนี่ บลาๆๆๆ เข้านอน 23.
สมาชิกหมายเลข 4868970
พนง.ออฟฟิศ ที่ต้องนอนครบ 10 ชม. ถึงจะไม่เพลียระหว่างวัน มีวิธีจัดสรรเวลากันยังไงคะ
เราทำงานออฟฟิศค่ะ ถ้านอนไม่ครบ 9 หรือ 10 ชม. ตื่นเช้ามาจะเพลียมากกก ทำงานระหว่างวันก็ไม่สดชื่น อยากถามคนที่เป็นแบบเรา การใช้เวลานอนมากๆๆ ทำให้เสียเวลาในการทำนู่
สมาชิกหมายเลข 6382035
เป็นมนุษย์ที่นอนเกิน 8 ชั่วโมง แต่ยังรู้สึกว่านอนไม่พอ
วันทำงานปกติเรานอน 21.30 ไม่เกิน 22.00 ตื่น 6 โมงเช้า วันไหนที่นอนไม่ครบ 8 ชั่วโมง จะรู้สึกหงุดหงิดมากๆ (เหมือนเป็นโรคจิตอ่อนๆ) ถึงจะนอนเกิน 8 ชั่วโมง แต่ก็ยังร
โก๊ะร่าเริง
ถามคนงานออฟฟิศ เรื่องการจัดการเวลาค่ะ
เราเข้างาน 8.30 เลิก 17.00 ค่ะ แม้ว่าจะ 5 โมงออก กว่าจะขับรถ ( โค-ดติด ) กลับบ้าน ถึงบ้าน 18.30 ยังไม่ทันทำอะไร 3 ชม. เวลาก็ผ่านไป 4 ทุ่มก็ต้องรีบนอน เพื่อ ตื่น
สมาชิกหมายเลข 5629765
คนมีเงินเดือนเท่าไร จึงจะอยู่ได้ กับค่าครองชีพในไทยในยุคปัจจุบัน
🌺“อยู่ได้” ของแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นกับว่าอยู่ที่ไหน อยู่คนเดียวหรือมีครอบครัว แต่ถ้าเอาตามค่าครองชีพไทยปี 2025-2026 จะแบ่งได้แบบนี้: 🌺 1. *ระดับอยู่รอด - ไม่
สมาชิกหมายเลข 6509468
ควรออกดีมั้ย บริษัท.ต้องการแพะ ไม่เป็นก็ไล่ออก
เราพึ่งมาทำงาน บริษัทนึงเงินดี แต่อยู่ตอนนี้เข้าเดือน 4 เจ้าของขอให้ขึ้นเป็นกรรมการบริหาร ให้ 80,000 แต่ต้องโอนคืนเจ้าของ 65,000 และให้ขึ้นในนามแต่ทำงานปกติ และ
สมาชิกหมายเลข 4578762
ถ้าคิดจะลาออกจากงานที่เงินเดือน 30k ทุกเดือนในวัย 24 ปีคิดว่าดีไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะรบกวนอ่านให้จบน๊าคะ เราเป็นเด็กวัย24ปี งานที่ฉันทำทุกวันนี้เป็นงานแรกตั้งแต่เรียนจบมา รายรับต่อเดือนจะอยู่ที่ 30-50K ค่ะ (งานเป็นงานที่มีค่าคอมเด
สมาชิกหมายเลข 7574505
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องนอนครบ 8 ชม. ไม่งั้นทำงานไม่รู้เรื่อง
ในชีวิตจริง การมีเวลานอนได้ครบ 8 ชม. นี่ยากมากสำหรับเรา กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 20.00
นอน 22.00 ต้องตื่น ตี 5 เพื่อหนีรถติดอีก
ใครเป็นเเบบเราบ้างคะ ? แล้วแก้ปัญหายังไง ?