หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องนอนครบ 8 ชม. ไม่งั้นทำงานไม่รู้เรื่อง
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
เราเหมือนมีกรรมเลยค่ะ ถ้าวันที่ต้องไปทำงาน เราเป็นมนุษย์เงินเดือน นอนน้อยกว่า 8 ชม. จะรู้สึกเบลอ ง่วงนอนตลอดเวลา งานก็ไม่เดิน
ในชีวิตจริง การมีเวลานอนได้ครบ 8 ชม. นี่ยากมากสำหรับเรา กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 20.00
นอน 22.00 ต้องตื่น ตี 5 เพื่อหนีรถติดอีก
ใครเป็นเเบบเราบ้างคะ ? แล้วแก้ปัญหายังไง ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนน้อยกว่า 8 ชม. ระหว่างวัน ง่วง ทำงานไม่ได้เลยค่ะ
เรามีปัญหามากค่ะ ถ้านอนไม่ครบ 8 ชม. ดังนั้น ถ้าเราจะตื่นตี 5 ครึ่งเพื่อไปทำงาน เราต้องนอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม ซึ่งกลับถึงบ้าน ทำไรเสร็จก็ต้องรีบนอนเลยค่ะ ไม่เคยได้ดูท
สมาชิกหมายเลข 5629765
มนุษย์เงินเดือนทำงานในเมือง เลิกงานดึก นอนดึกตื่นเช้า ทำยังไงให้มีพลังงานตื่นมาทำงานในแต่ละวัน
เราทำงานชิดลม กลับบ้าน ลาดกระบังทุกวันค่ะ ตื่น 05.30 น. กว่าจะเลิกงาน 18.00 น. ออกจากที่ทำงาน ขับรถกลับถึงบ้าน 20.00 น. อาบน้ำ เคลียร์นู่นนี่ บลาๆๆๆ เข้านอน 23.
สมาชิกหมายเลข 4868970
พนง.ออฟฟิศ ที่ต้องนอนครบ 10 ชม. ถึงจะไม่เพลียระหว่างวัน มีวิธีจัดสรรเวลากันยังไงคะ
เราทำงานออฟฟิศค่ะ ถ้านอนไม่ครบ 9 หรือ 10 ชม. ตื่นเช้ามาจะเพลียมากกก ทำงานระหว่างวันก็ไม่สดชื่น อยากถามคนที่เป็นแบบเรา การใช้เวลานอนมากๆๆ ทำให้เสียเวลาในการทำนู่
สมาชิกหมายเลข 6382035
เป็นมนุษย์ที่นอนเกิน 8 ชั่วโมง แต่ยังรู้สึกว่านอนไม่พอ
วันทำงานปกติเรานอน 21.30 ไม่เกิน 22.00 ตื่น 6 โมงเช้า วันไหนที่นอนไม่ครบ 8 ชั่วโมง จะรู้สึกหงุดหงิดมากๆ (เหมือนเป็นโรคจิตอ่อนๆ) ถึงจะนอนเกิน 8 ชั่วโมง แต่ก็ยังร
โก๊ะร่าเริง
ถามคนงานออฟฟิศ เรื่องการจัดการเวลาค่ะ
เราเข้างาน 8.30 เลิก 17.00 ค่ะ แม้ว่าจะ 5 โมงออก กว่าจะขับรถ ( โค-ดติด ) กลับบ้าน ถึงบ้าน 18.30 ยังไม่ทันทำอะไร 3 ชม. เวลาก็ผ่านไป 4 ทุ่มก็ต้องรีบนอน เพื่อ ตื่น
สมาชิกหมายเลข 5629765
มีใครทำใจตัดใจยอมรับชะตาชีวิตตัวเองแล้วบ้าง?
ดูเงินเดือนหนี้สินตัวเอง แล้วดูราคาบ้านเดี่ยวหรือรถยุโรปที่เราอยากได้ แล้วรู้สึกว่า ชาตินี้ ทำงานให้ตายยังไงก็ไม่มีวันได้มีชีวิตแบบนั้นเลย ความคิดที่เราเกิดมา ท
สมาชิกหมายเลข 9293042
เพื่อนร่วมงานจบใหม่เรียกเงินเดือนเยอะกว่าเราที่ทำมา 5 ปี ควรทำยังไง?
ลองจินตนาการดูนะคะว่าเราทำงานที่นี่มา 5 ปี รู้ทุกซอกทุกมุมของออฟฟิศ แก้ปัญหามานับไม่ถ้วน แต่ดันบังเอิญไปรู้มาว่า "น้องใหม่" ที่เพิ่งจบมาและเราต้องเป็น
CaiJinlian
เป็นโปรแกรมเมอร์ สอบติดราชการ แต่เงินเดือนปัจจุบันมากกว่าเกือบเท่าตัว ควรไปไหม ในอายุ 25 ปี
ตอนนี้ผมอายุ 25 ทำงานเอกชนในกรุงเทพ เป็นโปรแกรมเมอร์ เงินเดือนประมาณเกือบสี่หมื่น ที่ทำงานปัจจุบันสามารถ WFH ได้สัปดาห์ละประมาณ 2–3 วัน และโดยรวมก็ยังรู้สึกดีกั
สมาชิกหมายเลข 5830235
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องนอนครบ 8 ชม. ไม่งั้นทำงานไม่รู้เรื่อง
ในชีวิตจริง การมีเวลานอนได้ครบ 8 ชม. นี่ยากมากสำหรับเรา กว่าจะกลับถึงบ้านก็ 20.00
นอน 22.00 ต้องตื่น ตี 5 เพื่อหนีรถติดอีก
ใครเป็นเเบบเราบ้างคะ ? แล้วแก้ปัญหายังไง ?