มีวิธีเลิกกัดเล็บมั้ยคะ

ชอบเผลอกัดตอนคิดอะไรเพลินๆ หรือต้องรออะไรบางอย่าง ตอนใช้ความคิด ตอนเครียดๆ เคยเลิกได้รอบนึงเพราะไปทำเล็บเจล แต่สุดท้ายก็กลับมากัดอีก ตอนนี้เล็บสั้นกุด ช่วยแนะนำด่วยครับ ขอบคุณครับ 🙏🏻

เริ่มกัดเล็บมาตั้งแต่ ป.5 คะ ตอนนี้ก็ อยู่ม.4 แล้วยังไม่เลิกกัดเลย กัดแทะจนเล็บกุด เล็บไม่สวยเอาเสียเลย บางเวลาว่างๆเผลอไม่ได้เลยคะ กัดประจำ บางทีก็ฉีกเล็บตัวเอง เป็นเพราะอะไรคะ..? ยื่งเวลาเครียดๆ จะก

เรามีอาการชอบกัดเล็บ กัดมาตั้งแต่เด็กๆ แต่รุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้อายุยี่สิบกว่าแล้ว ก็ยังไม่หาย กัดจนสั้นกุด พอเวลามีเล็บขึ้นมาใหม่ก็กัดอีก บางทีเผลอๆก็กัดเล็บโดยไม่รู้ตัว พยายามไม่กัดแต่มันทำไม่ไ

ก้ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคนที่ตอนเด็กๆชอบกัดเล็บมากกัดตั้งแต่อนุบาลเพราะเพื่อนชวนจนตอนนี้อยู่ ม.2 แล้วบางทีก้ยังเผลอกัดจนตอนนี้เล็บสั้นมาก วันนี้เพื่อนชวนไปทำเล็บแล้วเราก้ให้ร้านเค้าทาเล็บให้พี่เค้

คือ เราเห็นเพื่อนกัดเล็บเราอยากรู้ว่ามันเป็นยังไงเลยลองกัดดู แต่พอลองมาสักระยะเเล้วกลับหยุดตัวเองให้หยุดกัดเล็บไม่ได้ พยายามห้ามตัวเองเเล้ว แต่เผลอทีไรก็กัดตลอดเลย เล็บก็เลยสั้นกว่าคนปกติทั่วไป ช่วยหน

คือปกติเวลาเราเครียดเราจะกัดเล็บตลอดเลยค่ะ มันแก้ยากมากเลย ทั้งๆที่รู้ว่ามันไม่ดี และดูเสียบุคลิก แต่ก็ติดการกัดเล็บมา 3 ปีแล้วค่ะ ไม่รู้จะเลิกกัดยังไง พอมีวิธีอื่นนอกจากการกัดเล็บที่จะช่วยระบายความเค

ทำไงดีคะ หมาคนอื่นชอบแอบมาคุ้ยขยะบ้านเราแถมยังขโมยถุงอาหารไปอีก ขนาดผ้าอนามัยที่ยังไม่ใช้ยังกัดขาดหมดเลยค่ะ ซทมาใหม่ๆเอาไว้ข้างนอกเผลอแป๊ปเดียวเองและตอนกลางคืนชอบมาแอบกินเศษอาหารมาเลียจานทำข้าวของเสีย

ช่วงนี้เราเหมือนจะเหม่อบ่อยๆแต่ไม่มีเรื่องเครียดอะไรเลยนะคะไม่มีโรคประจำตัวอะไรด้วย แต่เวลาเหม่อชอบเผลอจิกตัวเองจิกทีจิกแรกมากค่ะเป็นรอยลึกเลือดยางทีเลือดซิบก็มีเลยตัดสินใจตัดเล็บ5555 แต่ก็ไม่หายไม่รู