มีวิธีเลิกกัดเล็บมั้ยคะ

คือผมชอบฝันเห็นแต่ผี ผีปอบ ผีเงาดำร่างใหญ่ ผีกระสือ อสูรกายตัวดำเล็บยาว ส่วนมากชอบฝันเห็นแต่กระสือ หลายเดือนก่อนผมฝันว่าผมเป็นนายพรานหรือคนมาล่าสัตว์อะไรซักอย่างพาเพื่อนมาหลายคนแล้วพอตกดึกมีผีกระสือหล

คนในบ้านที่ว่าคือเราเองค่ะ หมาตัวนี้เป็นหมาของพ่อเรา หมาไทยหลังอาน เอามาเลี้ยงแต่เล็กค่ะ อายุสองสามเดือน แรกๆก็ปกติจับได้เล่นได้ แต่มาสักอายุ เกือบปี เริ่มมีพฤติกรรมวิ่งมางับขาเราค่ะ งับค่อนข้างแรง

เริ่มกัดเล็บมาตั้งแต่ ป.5 คะ ตอนนี้ก็ อยู่ม.4 แล้วยังไม่เลิกกัดเลย กัดแทะจนเล็บกุด เล็บไม่สวยเอาเสียเลย บางเวลาว่างๆเผลอไม่ได้เลยคะ กัดประจำ บางทีก็ฉีกเล็บตัวเอง เป็นเพราะอะไรคะ..? ยื่งเวลาเครียดๆ จะก

คือ เราเห็นเพื่อนกัดเล็บเราอยากรู้ว่ามันเป็นยังไงเลยลองกัดดู แต่พอลองมาสักระยะเเล้วกลับหยุดตัวเองให้หยุดกัดเล็บไม่ได้ พยายามห้ามตัวเองเเล้ว แต่เผลอทีไรก็กัดตลอดเลย เล็บก็เลยสั้นกว่าคนปกติทั่วไป ช่วยหน

คือปกติเวลาเราเครียดเราจะกัดเล็บตลอดเลยค่ะ มันแก้ยากมากเลย ทั้งๆที่รู้ว่ามันไม่ดี และดูเสียบุคลิก แต่ก็ติดการกัดเล็บมา 3 ปีแล้วค่ะ ไม่รู้จะเลิกกัดยังไง พอมีวิธีอื่นนอกจากการกัดเล็บที่จะช่วยระบายความเค

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูชอบกัดเล็บมาก เรียกได้ว่าเสพติดไปเลย พยามยามแก้เท่าไหร่ก็ไม่มีผล พอเลิกกัดสักสองสามอาทิตย์ มันกลับรู้สึกเครียดแบบหนูเครียดมาก ๆ เหมือนปมในใจลึก ๆ มันกลับมาย้อนภาพใหม่ และหนูชอบกัดเล