ณ ต่างจังหวัด ทีมไอดอลต้องมาซุ่มทำอัลบั้มใหม่กัน
ครูฝึก "พวกเจ้าต้องตื่นตีห้ามาวิ่ง 2 กิโลเมตรทุกวัน"
ไอดอล 8 "ว้า เพิ่มได้ไหมอะ ปกติตื่นตี 3 มาวิ่ง 4 กิโลเป็นประจำ"
ครูฝึก "ได้ ถ้าว๊อนกันละก็ วิ่งเสร็จก็มาเต้นแอโรบิกต่ออีกครึ่งชั่วโมง"
ไอดอล 2 "ปกติเราเต้นครั้งละ 2 ชั่วโมงน่ะ ถ้าเต้นแค่นี้กลัวร่างกายจะเหยาะแหยะลง"
ครูฝึก "โอเค 2 ก็ 2 แต่หักเวลาพักของพวกเธอไปอะนะ จากนั้นก็กินข้าวกัน"
ไอดอล 5 "มื้อเช้าเรากินอาหารเบา ๆ อะ กลัวอ้วน พวกผลไม้ น้ำนมข้าว ไรงี้"
ครูฝึก "หิวทีหลังไม่รู้ด้วยนา หลังจากนั้นก็ซ้อมเต้นไปจนเที่ยงเบย ช่วงบ่ายต้องมานั่งสมาธิต่ออีกครึ่งชั่วโมง"
ไอดอล 7 "โหย แค่ครึ่งชั่วโมงยังไม่ทันได้ไรก็เลิกละ ปกติเรานั่งครั้งละ 3 ชั่วโมงน่ะ"
ครูฝึก "ดี กินเวลาพักไปด้วย เสร็จแล้วก็วิ่งตอนเย็นต่อ 2 กิโลเมตร แต่จะเอาเป็น 4 โลกันดิ ได้"
ไอดอล 1 "เพิ่มแค่นี้อย่าเพิ่มเลยดีกว่า ตอนเย็นเราวิ่ง 8 กิโลเมตรอ่า"
ครูฝึก "8 ก็ 8 วิ่งเสร็จอาบน้ำให้เวลาแค่ 10 นาทีเท่านั้น แต่เดี๋ยวก็จะมีคนบอกว่านานไปอีกใช่มะ"
ไอดอล 4 "ยังไม่มีใครบอกเลยนา"
ครูฝึก "เหลือ 5 นาทีก็ยังว่านานไปอีกเหรอ งั้น 2 นาที ตามนั้น"
ไอดอลก็ฝึกตัวกันไปได้ 2 เดือน ปรากฎว่าต้องเข้าโรงพยาบาลยาวกัน
ผู้จัดการ "งี้งานต่าง ๆ ก็ต้องยกเลิกเขาไป แล้วความนิยมวงเราก็จะตกวูบไปเลย"
ครูฝึก "ยุบวงไปเลยละกัน เพราะเห็นว่าต้องอยู่โรงพยาบาลกันอีกนาน กายภาพบำบัดไรไป บางคนร่างกายจะไม่กลับมาเหมือนเดิมด้วย"
ผู้จัดการ "หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยสินะ"
ทันใดนั้นเองครูฝึกก็ปิ๊งไอเดียอะไรขึ้นมาได้
ครูฝึก "นึกออกแล้ว จับไอดอลมาแสกน แล้วโชว์คนดูเป็นโฮโลแกรม 3 มิติล้ำ ๆ ไปเลยไง"
ผู้จัดการ "โอ้ว สุดยอดความคิด เจ้าเป็นผู้ชี้ทางสว่างโดยแท้"
หลังจากนั้นไอดอลก็ถูกแทนด้วยโฮโลแกรม 3 มิติล้ำ ๆ เป็นต้นมา 60 ปีต่อมาคนก็เริ่มสงสัยกันละ
คนดู 99 "ทำไมไอดอลถึงไม่แก่ลงเลยนะ"
คนดู 29 "จริงด้วย นี่ถ้าไม่ทักขึ้นมาก็ไม่สังเกตเบย"
นิทานก่อนนอน 53
ครูฝึก "พวกเจ้าต้องตื่นตีห้ามาวิ่ง 2 กิโลเมตรทุกวัน"
ไอดอล 8 "ว้า เพิ่มได้ไหมอะ ปกติตื่นตี 3 มาวิ่ง 4 กิโลเป็นประจำ"
ครูฝึก "ได้ ถ้าว๊อนกันละก็ วิ่งเสร็จก็มาเต้นแอโรบิกต่ออีกครึ่งชั่วโมง"
ไอดอล 2 "ปกติเราเต้นครั้งละ 2 ชั่วโมงน่ะ ถ้าเต้นแค่นี้กลัวร่างกายจะเหยาะแหยะลง"
ครูฝึก "โอเค 2 ก็ 2 แต่หักเวลาพักของพวกเธอไปอะนะ จากนั้นก็กินข้าวกัน"
ไอดอล 5 "มื้อเช้าเรากินอาหารเบา ๆ อะ กลัวอ้วน พวกผลไม้ น้ำนมข้าว ไรงี้"
ครูฝึก "หิวทีหลังไม่รู้ด้วยนา หลังจากนั้นก็ซ้อมเต้นไปจนเที่ยงเบย ช่วงบ่ายต้องมานั่งสมาธิต่ออีกครึ่งชั่วโมง"
ไอดอล 7 "โหย แค่ครึ่งชั่วโมงยังไม่ทันได้ไรก็เลิกละ ปกติเรานั่งครั้งละ 3 ชั่วโมงน่ะ"
ครูฝึก "ดี กินเวลาพักไปด้วย เสร็จแล้วก็วิ่งตอนเย็นต่อ 2 กิโลเมตร แต่จะเอาเป็น 4 โลกันดิ ได้"
ไอดอล 1 "เพิ่มแค่นี้อย่าเพิ่มเลยดีกว่า ตอนเย็นเราวิ่ง 8 กิโลเมตรอ่า"
ครูฝึก "8 ก็ 8 วิ่งเสร็จอาบน้ำให้เวลาแค่ 10 นาทีเท่านั้น แต่เดี๋ยวก็จะมีคนบอกว่านานไปอีกใช่มะ"
ไอดอล 4 "ยังไม่มีใครบอกเลยนา"
ครูฝึก "เหลือ 5 นาทีก็ยังว่านานไปอีกเหรอ งั้น 2 นาที ตามนั้น"
ไอดอลก็ฝึกตัวกันไปได้ 2 เดือน ปรากฎว่าต้องเข้าโรงพยาบาลยาวกัน
ผู้จัดการ "งี้งานต่าง ๆ ก็ต้องยกเลิกเขาไป แล้วความนิยมวงเราก็จะตกวูบไปเลย"
ครูฝึก "ยุบวงไปเลยละกัน เพราะเห็นว่าต้องอยู่โรงพยาบาลกันอีกนาน กายภาพบำบัดไรไป บางคนร่างกายจะไม่กลับมาเหมือนเดิมด้วย"
ผู้จัดการ "หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยสินะ"
ทันใดนั้นเองครูฝึกก็ปิ๊งไอเดียอะไรขึ้นมาได้
ครูฝึก "นึกออกแล้ว จับไอดอลมาแสกน แล้วโชว์คนดูเป็นโฮโลแกรม 3 มิติล้ำ ๆ ไปเลยไง"
ผู้จัดการ "โอ้ว สุดยอดความคิด เจ้าเป็นผู้ชี้ทางสว่างโดยแท้"
หลังจากนั้นไอดอลก็ถูกแทนด้วยโฮโลแกรม 3 มิติล้ำ ๆ เป็นต้นมา 60 ปีต่อมาคนก็เริ่มสงสัยกันละ
คนดู 99 "ทำไมไอดอลถึงไม่แก่ลงเลยนะ"
คนดู 29 "จริงด้วย นี่ถ้าไม่ทักขึ้นมาก็ไม่สังเกตเบย"