จัดการกับความคิดยังไงดีคะ

คือตามหัวข้อเลยค่ะ
ตอนนี้เรามีมีปัญหาเรื่องความรักแต่ไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง​ กลัวเขาไม่อยากฟังแต่ต้องทนฟังเรา​ อีกอย่าง
พอจะเล่าก็คิดว่าเรื่องส่วนตัวไม่อยากให้ใครรับรู้.. 

แต่อีกใจก็อยากระบาย.. 

เคยโพสลงโซเชียลเพื่อระบายแล้ว​ ได้ผล​ดี​ รู้สึกโล่ง แต่พอมองอีกทีก็กลัวคนสมน้ำหน้าเลยไม่กล้าโพสอีก

คือแบบตอนนี้ไม่รู้จะจัดการกับความคิดและความอึดอัดของตัวเองยังไงดีค่ะ

#ช่วยแนะนำเป็นวิทยาทานให้แก่เราหน่อยนะคะ
(ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ)​