จิตที่พ้นจากทุกข์ โดยลุงหวีด บัวเผื่อน ตอนที่ 1 จิตเป็นธรรมธาตุ บริสุทธิ์ผุดผ่องมาแต่ไหนแต่ไร ไม่มีอะไรในสมมติที่จะเจือปน จิตดวงนี้ได้เลย ขั้นตอนการปฏิบัติธรรมของข้าพเจ้า สติเป็นสิ่งสําคัญอย่างยิ่งใ

1. เริ่มวอร์มร่างกาย พร้อมๆไปกับการฝึกหายใจอย่างตระหนักรู้ เพื่อให้กล้ามเนื้อตื่นขึ้น2. เริ่มจากท่าไหว้พระอาทิตย์ เพื่อให้กล้ามเนื้อของเราได้ตื่นอย่างเต็มที่3. ฝึกท่ายืน ช่วยเพิ่มความแข็งแรง, การทรงตั