อ่อนไหวง่ายเกินไปทำอย่างไรดีคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนอ่อนไหวง่ายมาก ที่เกี่ยวกับเรื่องร้องไห้อะค่ะ
เห็นรูปภาพคนร้องไห้ก็น้ำตาไหลออกมาเลยค่ะ เรื่องเศร้าเข้ามาในหัวก็ร้องไห้เลยค่ะ อะไรนิดหน่อยก็ร้อง อยากให้ตัวเองเข้มแข็งมากกว่านี้