ใครมีวิธีรักษาสิวอุดตันด้วยตัวเองบ้างมั้ยครับพอดีเป็นอยูา

พอดีพึ่งรู้ตัวว่าเป็นสิวอุดตัน ตอนนี้ก็คือ เป็นเยอะเลยครับเเถวๆบริเวณกราม ข้างหน้ามีทั้ง อุดตัน อักเสบ ขึ้นเยอะมาก
มีใครมีวิธีรักษาด้วยตัวเองมั้ยเหรอครับพอดีไม่กล้าใช้benzacครับ