ขอคำแนะนำหน่อยครับสำหรับคนชอบใส่รองเท้ากีฬาในร่ม เช่น บาส แฮนด์บอล วอลเลย์

คือปกติผมเองใส่รองเท้า เบอร์ 44 10us ถ้าใส่เผื่อก็เผื่อ แค่0.5 แต่พอดีรองเท้าคู่ที่ผมอยากได้มันมีแต่เบอร์ 45 11 us ถ้าใส่เผื่อ1ไซส์จะหลวมเกินไหมครับแบบอาจจะทำให้ข้อเท้าพลิกได้ระหว่างใส่ซ้อมใส่แข่งไรงี้อะครับ แนะนำหน่อยครับ