โรคกลัวการผูกมัดมันหายได้มั้ยคะ?🥲

อย่างที่ตั้งหัวข้อเลยค่ะ ตอนแรกเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันมีโรคแบบนี้อยู่ เราเป็นคนที่โดนมาเยอะเหมือนกัน แฟนเก่าทิ้งแบบไม่มีเหตุผล เพื่อนหักหลัง ไม่คบ ครอบครัวมีปัญหาแต่เราก็คิดว่าตัวเองทนได้ แต่พอเวลาที่มีคนเข้ามาชอบหรือเข้ามาคุย ระยะแรกเรายังพอได้อยู่ แต่ช่วงหลังๆที่เหมือนความสัมพันธ์มันจะมาถึงจุดที่เราต้องให้สถานะเค้าแล้ว เราอึดอัด เราไม่อยากให้เค้าไม่สบายใจ แต่เราก็อยากหนี เราไม่ชอบอาการนี้สักนิด มันมีวิธีแก้ให้หายโดยพี่งตัวเองมั้ยคะ ขอวิธีแบบไม่ต้องใช้คนรักหรือคนรู้จัก เราอยากจัดการปัญหาตัวเอง เราเป็นคนที่ไม่ค่อยมั่นใจ ทั้งหน้าตาและสิ่งต่างๆ มันเป็นปมตอนโดนล้อตอนเด็กๆ วิจารณ์ขี้เหร่ใส่บ้าง เอาจริงเราไม่ได้ซีเรียสขนาดที่จะซึมเศร้าระยะสุดท้าย เราอดทนได้ แต่อยู่ดีๆมันก็กลายเป็นโรคไปเลย เราเพิ่งมารู้ ซึ่งตอนนี้เราคุยกับคนๆนึงอยู่ เราเป็นคนที่ไม่ชอบเวลาโดนคนล้อว่าเป็นแฟนกับคนนู้นคนนี้ มันอึดอัดจดอยากตัดเพื่อนคนที่ล้อ แต่ปกติใครโดนล้อก็ไม่ค่อยซีกันหรึป่าวคะ ทำไมเราถึงล้อกันทั้งห้องเลย ไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่ แต่เรารู้อย่างนึงคือ พอเราได้ลองคอลหรือโทรกับคนคุยคนนั้น มันทำให้เราสบายใจขึ้น แต่ไปๆมาๆเรากลับมารู้สึกเหมือนเดิม เรารู้ว่าเราชอบเค้าแน่ๆแต่เราไม่อยากคบ  อยากคุยไปเรื่อยๆ ไม่อยากเลิก กลัว เราคิดแบบนี้ เพราะเรารู้แล้วว่าเราเป็นโรคนี้ และเรากลัวว่าถ้าเราเริ่มต้นใหม่อีกมันก็เจ็บเหมือนเดิม มันอาจจะถับถมมากกว่าเดิมด้วย เราเลยไม่อยากคบกับใคร ช่วยทีค่ะ ขอวิธีการรักษาหน่อย