มีวิธีแก้ง่วงช่วงบ่ายๆไหมคะ?

ทุกวันนี้นอนสี่ทุ่ม ตื่นหกโมงเช้า แต่สงสัยจัง เวลางานจะง่วงแทบทุกวัน บางวันต้องแอบไปงีบตอนพักเที่ยง อาการแบบนี้เป็นเพราะอะไรคะ มีวิธีแก้ไขยังไงได้บ้าง

คือทุกทีเรากินกาแฟแบบซองอะ พอถึงเวลานอนก็นอนได้ตามปกตินะ แบบง่วง ตาก็เริ่มจะปิดละ แต่เมื่อวานเราซื้อกาแฟมากิน คือก็ไม่นึกว่าจะเป็นแบบนี้ แบบเราอยากหลับซักงีบแต่ก็หลับไม่ได้ พอเวลาประมาณ 5 ทุ่ม เราจะห

พอดีทำงานกะกลางคืนครับ งานสบาย รายได้ดี (เป็นหัวหน้า) เเต่ปวดหัวกะลูกน้อง สำหรับเวลาทำงาน 11-12 ชม.ครับ ทำงานจริงๆคือ 2-3 ชม จุดพีคที่สุดคือหลังเที่ยงคืนถึงตี 4 ง่วงสุดๆ นอนเต็มที่เเล้วก็ยังง่วง บางท

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ทุกพักเที่ยง พี่แกจะมานั่งหลับ ที่ห้องนั่งพักผ่อนของพนักงาน แล้วประเด็นคือ พี่แกรูปร่างอ้วนมาก นอนกรนดังมาก จนเราที่อยากต้องการงีบหลับ ก็นอนไม่ได้ จนช่วงบ่ายเราง่วง ทำงานไม่ได้เ

ส่วนตัว ลองมาหลายวิธี ทั้งดื่มกาแฟ ชา m150 แต่ดูเหมือนมันไปออกฤทธิ์ผิดเวลา กลางคืนนอนไม่หลับ กลางวันง่วงเหมือนเดิม = = ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นก็แล้ว ช่วยได้ชั่วคราว แต่ก็กลับง่วงอีก และก็นอนครบชั่วโมงทุกค

อ่านหนังสือแล้วง่วงตลอดไม่ว่าจะเป็นหนังสือการ์ตูน นิยาย โดยเฉพาะหนังสือเรียนคืออ่านแล้วง่วงมากอ่านแล้วไม่เข้าหัวเลย อ่านหนังสือเรียนทีไรตาจะหลับทุกทีไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าตอนเที่ยงตอนบ่ายหรือตอนไหนๆก็ตาม