เป็นรังแคหนักมาก ยิ่งช่วงหน้าร้อนยิ่งเป็นควรใช้อะไรดีคะ?

เดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาอากาศเริ่มร้อนเวลาเหงื่อออก หัวจะชุ่มไปด้วยเหงื่อแล้วมีอาการคัน พอเกาแล้วมีขี้เปียกติดมาค่ะ แล้วพอผมแห้งก็จะเป็นขุ่ยๆ มันทำให้ภาพลักษณ์ดูไม่ดีมากเลยค่ะ ตั้งแต่จำความได้ไม่เคยมี

ผมร่วงมาประมาณจะเกือบปีแล้วค่ะแต่ว่ามันจะมีช่วงที่อยู่ๆก็ไม่ได้ร่วงแล้วอยู่ๆกลับมาร่วงอีกเลยอยากรู้ว่านี่เป็นจำนวนที่ร่วงปกติมั้ยจริงๆมีร่วงอีกนะคะแต่มันแค่ยังไม่หลุดออกจากหัว🥹🥹 หรือใครมีคำแนะนำอะไรมั