ทำยังไงให้เลิกคิดเรื่องฆ่าตัวตายได้คะ

คือว่าปกติแล้วเป็นคนไม่คิดมากเลย ครอบครัวก็ไม่เคยกดดัน แต่ข่วง4-5ปีที่ผ่านมาจนถึงตอนนี้เรากับคิดเรื่องฆ่าตัวตายตลอดเวลาเลยค่ะ อย่างเช่นเมื่อวานนี้เราคิดว่ "เออถ้าเรากินยานอนหลับเกินขนาดเราจะตายไหม แล้วจะมีใครมาขัดทันรึป่า ถ้าไปซื้อตอนนี้แล้วกินเลยดีไหม" อะไรแบบนี้อะคะ บางคนอาจจะคิดว่าเออก็เรื่องแค่นี้เองแต่สำหรับเรามันเป็นเรื่องที่แย่มากๆเลยค่ะ มันทำให้ช่วงนี้เราดาวน์หนักมากเลยค่ะ จะแก้ยังไงดีคะ