อยากรู้วิธีแก้ผีอำ

อยากทราบว่าเวลาที่โดนผีอำทำไมรู้สึกเหมือนโดนบีบคอ เป็นบ่อยมาก วันเว้นวันได้ บางวันได้ยินเป็นเสียงคน เสียงนั้นเหมือนเสียงคนอาฆาตแค้น แล้วเจ็บตรงคอเหมือนมีมือมาบีบ บางวันมาเป็นเงานั่งบนตัวเรา ไม่รู้ว่าคิดไปเองรึเปล่า แต่เวลาเป็นพยายามตั้งสติ แต่ก็ไม่หายง่าย พอง่ายจะนอนต่อ ก็เป็นอีก เปลี่ยนท่านอนก็แล้ว เปลี่ยนทิศทางนอนก็แล้ว แต่ละทีที่เป็นคือน่ากลัวจนไม่อยากหลับต่อ ได้โทรไปหาเพื่อนเที่ยงคืน ตีหนึ่งก็โทรไปปลุกเขา เคยบอกแม่ แม่บอกว่าเครียดเยอะ เอาจริงช่วงนี้ก็เหนื่อยๆ แต่มันเป็นบ่อยจนน่าแปลกใจ มันทรมานมากค่ะ พอจะมีวิธีแก้มั้ยคะ