นอนไม่หลับ

ทำไมเวลาเรานั่งทำงานจนง่วงมากๆ และทนกับความง่วงมากๆ จนหลับไม่รู้ตัว หรือ ง่วงมากๆจนทนต่อไปไม่ไหว แล้วตัดสินใจไปนอนพักบนเตียง พอเวลาตื่นขึ้นมา ทำไมถึงจำช่วงเวลาก่อนที่เราจะไปนอนไม่ได้เหรอครับ อย่างเช่น

ผมกำลังเลิกครับตอนนี้หยุดกินมา2วันแล้ว ตอนนี้เป็นเวลาเป็นเวลาตี3ของวันที่2จะเข้าสู่วันที่3 อาการก็จะประมาณว่า นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ร้อนในตัว ง่วงมาก น้ำตาน้ำมูกไหลเลยทีเดียว กระสับกระส่าย นอนไม่หล

ตามหัวข้อเลยครับเรียนมาเหนื่อยๆ หรือนั่งหน้าคอมจนล้าง่วงมากๆ แต่พอมานอนที่เตียงกลับกลายเป็นว่าไม่ง่วง รู้สึกไม่อยากนอน นอนไม่หลับเป็นมาหลายปีแล้ว จะชอบไปหลับช่วงเช้าๆ ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร แล้วคิดว่ากา

.

ประสบการณ์ของเราสดๆร้อนออกจากเตาเมื้อกี้เลยแต่ขอย้อนกลับไปสัก3-4วันก่อนเพราะเรื่องมันต่อกันคือช่วงประมาณตีหนึ่งเราหิวนํ้าแต่นํ้าที่ห้องดันหมดเราเลยลงไปเซเว่นแต่พอเราลงมาข้างล่างอะไรดนใจไม่รู้ให้มองไปต

คือเราเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ต้นเดือนกันยา คือเป็นมา16วันแล้วอาการโดยละเอียดคือพอหลับตาลงกำลังจะเคลิ้มจะมีความรู้สึกหงุดหงิดข้างในใจทำให้กระสับกระส่าย พอข่มตานอนมันจะยิ่งหงุดหงิดจนต้องตื่น ถ้าฝืนหลับสัก3-

ถ้าไม่แก้ของเก่า ก็ขึ้นโปรเจ็กต์ใหม่ วนเวียนอยู่แบบนี้ ยังไม่ได้ชนโค้ดจัง ๆ เสียที แต่การแก้ของเก่า ก็พบว่าบางทีเราก็ได้เจออะไรดี ๆ กว่า แบบว่ารู้วิธีการมากกว่าแต่ก่อน แล้วสมัยก่อน บางที ฉันใช้แอลกอฮ

เกริ่นก่อน 1. ปัจจุบัน แค่นอนสมาธิ พุทโธให้หลับไป นอนสวดคาถาป้องกันภัยก่อนแล้วค่อยนอนสมาธิ ถ้าว่างก็ค่อย สวดมนต์ หรือนั่งสมาธิไม่เกิน 20 นาที 2. เคยฝึกนั่งสมาธิเอง แล้วก็คิดอยากเห็นนั่นนี่ แบบอยากเห