เฟสบุ๊ค​เข้าไม่ได้

​เข้าเฟสบุ๊คไม่ได้ค่ะ​ เพราะจำรหัสผ่านไม่ได้
ปกติใช้​ user เข้าได้คือเบอร์โทร​ และ​ อีเมล์​
​
พอเรากดจำรหัสไม่ได้​ การรับรหัส​ ขึ้นแต่อีเมล์​ ไม่ขึ้นเบอร์โทร​

ซึ่งอีเมล์​นี้​ ก็จำรหัสไม่ได้เพราะใช้มาตั้งแต่5ปีที่แล้ว​ ทำอย่างไรดีค่ะ