เป็นคนขี้อาย ไม่ค่อยกล้าคุยกับผู้หญิง

ตามหัวข้อเลยครับ คือผมเป็นคนขี้อาย
ไม่กล้าคุยกับผู้หญิง แต่ถึงเวลาคุยกัน
ผมไม่ค่อยสบตาคุย พูดไม่เป็นธรรมชาติ ทำยังไงดีครับ