ทุกคนเคยเป็นโรคซึมเศร้าไหมครับ ถ้าเคย ทุกคนรับมือกับมันอย่างไร

คือพอดีว่าผมเนี่ย พึ่งเป็นโรคซึมเศร้าแล้วไม่รู้จะหาทางจัดการกับมันอย่างไรดี ขอคำแนะนำหน่อยครับ