ไม่รู้ทำไม ชอบร้องไห้ก่อนนอน มีใครเป็นบ้างมั้ยคะ

ช่วงหลังมานี้ เรามีอาการชอบร้องไห้ก่อนนอน แต่ไม่รู้ว่าเป็นอะไร ชอบในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าตั้งใจนะคะ แต่มันเป็นไปเอง โดยเฉพาะช่วงปิดไฟก่อนเริ่มนอน (เป็นเฉพาะตอนที่ไม่ได้เล่นมือถือจนหลับไป)

อาการคือ อยู่ดีๆก็ดึงดราม่าตัวเอง ต้องใช้คำนี้จริงๆ เพราะอยู่ดีๆสมองก็จะคิดนู้นนี้นั้น เช่น คิดว่าถ้าพ่อแม่เราเสียชีวิต เราจะเสียใจแค่ไหน / ความผิดในวัยเด็ก / รู้สึกผิดกับแฟน / สงสารคนนู้นคนนี้ใกล้ตัว / ด่าตัวเอง ว่าห่วยแตก ไม่เก่งเลย / รู้สึกผิดว่าทำไมบางเรื่องเราเห็นแก่ตัว / นึกถึงเรื่องปมในวันเด็ก/ นึกกลัวอนาคต ฯลฯ

เป็นประมาณ 2 วันต่อสัปดาห์ ร้องแบบหนักมากทุกครั้ง พอเริ่มแล้ว สมองไม่หยุดคิด กลั่นกรองเรื่องนึงเสร็จ มีอีกเรื่องปิ๊งขึ้นมาทันที แล้วก็โฮต่อ

อยากรู้ว่ามีใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยคะ แล้วมันน่าจะเกิดจากอะไร ความเครียด ความเหนื่อยสะสม หรืออะไร มาแชร์กันนะคะ