มีวิธีแก้ปัญหาเวลาเราอารมณ์ร้อนหรือโมโหอย่างไรบ้างคะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต จิตวิทยา (Psychology) นักจิตวิทยา

คือ..ส่วนตัวเค้าเป็นคนอารมณ์ระดับนึงเลยค่ะ ควบคุมไม่ค่อยได้มักจะคิดได้แล้วเอาเก็บคิดทีหลัง บ้างครั้งรู้สึกน้อยใจกับตัวเองว่าทำไมจัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เคยลองหัดทำอยู่ครั้งหนึ่งนะคะมันได้ผลแต่พอนานๆมันก็กลับมาเป็นอีก อยากทราบว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองอย่างไรคะเวลาเราโมโห อยากเป็นคนที่มีสติให้มากกว่านี้ค่ะขอบคุณสำหรับคำแนะนำทุกๆๆท่านเลยนะคะ