อ่านหนังสือยังไงให้มีสมาธิจดจ่อกับมันครับ

อยากรู้ว่าคนที่ไม่ค่อยโฟกัส เริ่มสมาธิสั้น ไม่จดจ่อกับงาน เงิน หรืออะไรเลย ภาพในหัวล้ม ความจำเริ่มไม่ดี "จุดเริ่มต้นของปัญหาชีวิตต่าง ๆ มาจากปัญหาสายตาเสื่อมลงด้วยใช่มั้ยคะ" การทำงานของสมอง

เรื่องมีอยู่ว่าผม พึ่งได้งานใหม่ครับ เป็นงานแนว sale แต่ว่าเจ้าของกดดันให้ทำยอด พอผมจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา เขาก็จะทดสอบว่าผมจำข้อมูลนี้ได้หรือยัง มันทำให้ผมไม่มีสมาธิเลย พอแขกเข้า ผมก็ต้องเชียร์ขาย แล้ว

ส่วนตัวเราคิดว่าคนเราปกติในหัวก็ไม่มีสมาธิหรอกค่ะ หากไม่ได้ฝึกฝนให้ตัวเองจดจ่อ มีสมาธิและสติกับเรื่องที่ทำอยู่ตรงหน้า แต่เราค่อนข้างจะคิดโดดไปโดดมาเยอะไปหน่อย ไปไกล อยู่ดีๆก็ไปนึกถึง เป็นความคิดที่มีค

เวลาผมเรียนหนังสือหรือทำกิจกรรมต่างๆที่ต้องใช้สมองคิด ผมพยามจดจ่อกับกิจกรรมตรงหน้าแต่มันชอบไปคิดเรื่องอื่นตลอดผมรุ้สึกเรียนลำบากทำไรลำบากมากเลย พอมีสมาธิอีกทีมันก็ลืมอะไรหมดแล้ว เวลาผมดูหนังเวลากินข้า

ใช่ครับ ผมอยากอ่านหนังสือมากแต่ไม่สามารถบังคับตัวเองได้ เทอมที่แล้วผมติด F ทุกตัว (ผมเรียนต่างประเทศปีแรก ก้เลยไม่ได้ภาษามาก) ผมไม่เคยมีสมาธิกับหนังสือ อ่านได้ไม่เกิน 5 นาทีเลยจริงๆ พยายามแล้วแต่เหมือ

จากทิชา มา จิตสะกดแค้น แล้วก็กำลังจะไปต่อที่ เพื่อนสนิทพิษสหาย ซึ่งทั้งสามเรื่อง แนวเดียวกัน จากผู้กำกับคนเดียวกัน ต่างแค่ทีมเขียนบทและตัดต่อ จิตสะกดแค้นสำหรับเรา เป็นละครที่ เปิดตัวอย่างมาในงานวันสน

โรคซึมเศร้า ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ชั่วคราว แต่เป็นภาวะเจ็บป่วยทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความคิด ความรู้สึก พฤติกรรม และการใช้ชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อา

ก่อนจะเข้าเรื่องเราต้องจำแนกก่อนว่าการนั่งสมาธิตามแนวทางของศาสนาพุทธ และนอกศาสนาพุทธเป็นอย่างไร เพราะใครๆก็สามารถนั่งสมาธิได้ เราน่าจะรู้จักพวกฤาษีกันมาบ้าง พวกฤาษีมักอยู่ในกลุ่มของศาสนาพราหมณ์ ฮินดู

พอดีช่วงนี้ต้องอ่านหนังสือสอบแต่รู้สึกว่าโฟกัสอะไรได้ไม่นานเลย ควรฝึกสมาธิแบบไหนดีครับ ? ผมเป็นจริตชอบฟุ้งซ่าน ความคิดวนเวียนในหัวเยอะ