สวัสดีครับผม อายุ 27 ส่วนสูง 170 หนัก 75 ไม่มีโรคประจำตัว งาน กิจการส่วนตัว ค้า-ขาย
แต่ด้วยหน้าที่การงานมีอาการปวดหลัง บางทีนั่งไม่ได้จนต้องยืน แต่พอได้พักผ่อนก็หาย
ตอนนี้ผมรับทำงานหลายตำแหน่งเพราะเป็นเจ้าของ บางทีก็นั่งหน้าคอมบ้าง ออกงานไปหน้างานบ้าง เวลางานเลยไม่แน่นอนในการทำงาน
มีเวลานอนเต็มที่ได้ 4-5 ชม. หลังจากนั้นก็มีเวลานอนพักอีก 1-2 ชม. หลังจากที่เคลีย์งานจบไปเป็นเซ็ท.
2 วันนอนเช้า พออีก 2-4 วัน เริ่มนอนกลางคืนต่อ สลับแบบนี้มาประมาณ 2 เดือนแล้วครับ บางวันก็รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา
เป็นไปได้มั้ยครับ หากผมหยุดทำงาน 1 วันเพื่อพักผ่อนเพื่อรักษาสุขภาพร่างกาย จะเพียงพอมั้ยครับ
นอนแค่ 4-5 ชม. นอนไม่เป็นเวลา มีผลเสียอย่างมากไหมครับ
แต่ด้วยหน้าที่การงานมีอาการปวดหลัง บางทีนั่งไม่ได้จนต้องยืน แต่พอได้พักผ่อนก็หาย
ตอนนี้ผมรับทำงานหลายตำแหน่งเพราะเป็นเจ้าของ บางทีก็นั่งหน้าคอมบ้าง ออกงานไปหน้างานบ้าง เวลางานเลยไม่แน่นอนในการทำงาน
มีเวลานอนเต็มที่ได้ 4-5 ชม. หลังจากนั้นก็มีเวลานอนพักอีก 1-2 ชม. หลังจากที่เคลีย์งานจบไปเป็นเซ็ท.
2 วันนอนเช้า พออีก 2-4 วัน เริ่มนอนกลางคืนต่อ สลับแบบนี้มาประมาณ 2 เดือนแล้วครับ บางวันก็รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา
เป็นไปได้มั้ยครับ หากผมหยุดทำงาน 1 วันเพื่อพักผ่อนเพื่อรักษาสุขภาพร่างกาย จะเพียงพอมั้ยครับ