ขอเทคนิคการขึ้นวางแล้วได้กินฟาล์วไปด้วย ต้องทำยังไงครับ (บาสเก็ตบอล)

พอดีเพิ่งหัดเล่นบาสไม่นาน  แล้วอ่านการ์ตูน Slam Dunk  เห็นจังหวะขึ้นของมากิ  ได้กินฟาล์วลูกโทษตลอด
เลยอยากรู้ว่า   ต้องทำยังไง  กะจังหวะแบบไหน     เวลาขึ้นเลย์อัพครับ

รบกวนผู้รู้ด้วยครับ