เวลาที่ทุกคนรู้สึกแย่ ทำยังไงถึงจะดีขึ้นเหรอ

ตอนนี้เรากำลังรู้แย่มากๆเลย หัวตันจนคิดอะไรไม่ออกเลย จากทั้งเรื่องเรียนแล้วก็เรื่องครอบครัว เลยอยากถามว่าทุกคนมีวิธีrelaxตัวเองจากเรื่องพวกนี้ยังไงบ้างยังไงบ้าง เผื่อจะได้เอาไปลองใช้ ตอนเนี่ยเราจะบ้าตายละ!!!