ร้องไห้ง่ายมากควรทำไงดีคะ?

คือตอนนี้เรารู้สึกว่าเราร้องไห้ง่ายเเละบ่อยมากๆเลยค่ะ ง่ายถึงขนาดที่เห็นคนอื่นร้องไห้ก็น้ำตาไหลตาม อะไรกระตุกใจนิดๆหน่อยๆก็น้ำตาไหล อึดอัดก็ร้อง หงุดหงิดก็ร้อง เราพยายามที่จะกลั้นเเล้วนะคะเเต่มันกลั้นไม่ไหว คิดกับตัวเองว่าเราไร้สาระเกินไปกับเรื่องนิดๆหน่อยเราก็ร้อง บางทีก็ไม่ชอบตัวเองเลยค่ะ เลยอยากจะหาทางเลิกร้องไห้ง่ายๆค่ะ