ใครมีวิธีทำให้ตื่นนอนง่ายๆบ้างครับ

ปกติผมเป็นคนที่ตื่นยากมากๆ เพื่อนปลุกน้องปลุกเท่าไหร่ก็ไม่ตื่นกว่าจะตื่นก็ปลุกกันนานเลย ตั้งนาฬิกาปลุกสามเครื่องก็ไม่ตื่น นอนไวก็ตื่นสายเหมือนเดิม ใครมีวิธีบ้างแนะนำบ้างครับ