หมดไฟกับการเรียนมากๆเครียดบ่อย

เรารู้สึกหมดไฟกับการเรียนมากแต่เราพยายามคิดบวกแล้วนะคะอย่าพึ่งวาเราว่าต้องพยายามสิอะไรงี้ คือเราพยายามมากๆๆแล้วค่ะแต่ชอบมีความคิดลบๆออกมาให้ตัวเองเครียดตลอดกลัวสู้คนอื่นไม่ได้ชอบเอาตัวเองเปรียบเทียบคนอื่นแย่มากจริงๆเราㅠㅠเวลาทุกคนหมดไฟมีวิธีทำยังไงบ้างคะแล้ววิธีเลิกคิดเล็กคิดน้อยจนไม่อยากทำอะไรนี้ต้องทำยังไงดี