ทำอย่างไรให้หายจากอาการซึมเศร้า

สวัสดีค่ะตอนอายุ17พ่อเราฆ่าตัวตายโดยการยิงพ่อเราอายุประมาณ40ได้ตอนนั้นส่วนตัวตอนที่รู้เรื่องเราโกรธทั้งเศร้าว่าทำไมต้องทิ้งเราเเต่พอเวลาผ่านมาเราก็เริ่มเข้าใจอะไรมากขึ้นตอนนั้นพ่อเราอาจจะมีปัญหาที่ใหญ

คือเราเป็นซึมเศร้าขั้น รุนแรงชอบทำร้ายตัวเองชอบ ทุบหัวตัวเองตบตีตามร่างการเรา ควบคุมสติตัวเองไม่ได้เลยชอบ จินตนาการอยากฆ่าตัวเอง จินตนาการว่าต้องฆ่าแบบไหนต้องตายแบบไหนดี ขนาดก็แตกสระผมไม่ได้ชอบอยู่เดี

ผมเคยตั้งคำถามขึ้นกับตัวเองมานานล่ะว่า คนเราเนียมันจะสามารถฆ่าตัวตายได้เพราะโรคซึมเศร้าจริงๆหรอ ที่ผมตั้งคำถามแบบนี้ขึ้นมาก็เพราะว่าผมก็เป็นหนึ่งในผู้ป่าวโรคซึมเศร้า แต่ผมก็ไม่เคยมีความคิดว่าจะตายเป็น

เราไม่รู้ว่าเข้าข่ายหรือป่วา แต่เราเป็นคนอารมณ์ดีเวลาอยู่กับคนข้างนอกหรืออกไปข้างนอกหรือเวลาได้อยู่กับเพื่อนจะอารมณ์ดีมาก  แต่พออยู่คนเดียว ในห้องคนเดียว กับเป็นคนคิดมาก บางครั้งคิดอยากฆ่าตัวตาย

เราอกหักค่ะ ไม่ใช่ครั้งแรกที่คิดจะฆ่าตัวตายค่ะ เราคิดบ่อยจนกลัวว่าสักวันจะออกมาจากตรงนั้นไม่ได้เหมือนที่ผ่านมา เราไม่รุว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าไหม เวลามีปัญหาเราชอบเก็บไว้คนเดียว จนถึงตอนนี้เราอกหัก แล้ว

สวัสดีค่าาา เพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิป ขออนุญาตแนะนำตัวเองก่อน 5555 ปัจจุบันรักษาภาวะซึมเศร้ามาได้ปีกว่าๆแล้วค่ะ ในระหว่างรักษาได้ข้อคิดในการใช้ชีวิตเยอะเลย เกริ่นก่อนเลยว่าอดีตนั้น เป็นบุคคล Toxic คิด

เราไม่ไหวค่ะ เป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาหายขาดได้

เกริ่นก่อนว่าเราเป็นโรคไทรอยด์และก็พ่วงซึมเศร้าด้วย ทำให้อารมณ์ไม่คงที่มากๆ และเพิ่งจะลองกลับมากินยา อารมณ์บูด×2เลย ตื่นเช้ามาเราก็โดนแม่บ่นเป็นอย่างแรกเลยว่าให้หาอาชีพ (เราเพิ่งจะอายุ19ได้เดือ