นอนกลางวันใส่ปิดตา จะหลอกสมองว่านอนกลางคืนได้ไหมครับ

ตอนนี้ผมอายุ 25 ไม่ค่อยมีอะไรเครียดผมจะเครียด เป็นบ้างวันแต่ผมเป็นคนนอนยากมาก ต่อให้สบายใจ อยากทราบว่ามันเกิดจากอะไร ? บ้างทีกลางคืนไม่นอนมานอนตอนเช้า 7-8 ชม เย็นตื่น บ้างวันไม่ถึงอยากทราบว่าถ้าแบบนี

ถ้าเราเปลี่ยนมานอนกลางวันแทน ตื่นตอนกลางคืน แต่พักผ่อนเพียงพอ เห็นเขาว่าถึงยังไงก็ทำให้ระบบเผาผลาญไม่ดี เกี่ยวกับฮอโมนต่างๆอีก ปัจจัยที่มีผลต่อฮอโมนกับระบบเผาผลาญคือเวลางั้นหรอ เห็นเคยอ่านมาว่าฮอโมนตั

.

ปกติเวลานอนเราไม่มั่นคงเท่าไหร่ เวลาที่ตื่นมาและใช้ชีวิตตอนกลางคืนจะหิวตลอด แต่ถ้าเป็นช่วงตื่นตอนกลางวันจะไม่หิวอาหารเลย เเม้แต่นิดเดียว ต้องบอกไว้ก่อนว่าก่อนหน้านี้นานมากๆแล้ว เราเคยโดนทางคุณตาว่า ว่

คือส่วนตัวเรา อยู่หอในห้องละ4คนค่ะ แต่มีคนออกไปแล้ว1คน ตอนนี้เหลือกันแค่3คนค่ะ ปกติจะอยู่กับรูมเมท J (ขอแทนว่า J) กันสองคน เพราะรูมเมท T (ขอแทนว่า T) ไม่ค่อยอยู่ห้องตั้งแต่เทอมที่แล้ว เพราะไปอยู่กับแฟ

ตามหานิยายวาย 3P ธัญวลัย นายเอกมี 2 ตัวตน กลางวันเด็กเนิร์ดใสๆ ในมหาลัย กลางคืนเป็นเคะแซ่บใช้อีกชื่อหนึ่ง พระเอก 2 คนเป็นคู่อริ เคยดูถูกนายเอก นายเอกเอาคืนโดยหลอกให้มาเจอกัน จับแก้ผ้า นอนกอดกันและถ่าย

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได