หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือว่านะครับ การช่วยตัวเองบ่อยมากไปจะเป็นอะไรรึป่าวครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ของผม 5 วัน จันทร์-ศุกร์
5วัน วันละ2ครั้ง ตื่นนอน ก่อนนอน รวมได้5วัน10ครั้ง
เสาร์-อาทิตย์ เช้า กลางวัน ก่อนนอน รวมได้6ครั้ง/วันหยุดสุดสัปดาห์ รวมๆ 1อาทิตย์ 16ครั้ง 1 เดือนมี4อาทิตย์(สัปดาห์) ก็ 16x4=64 ครั้งต่อเดือน 1วันต่ำสุกไม่เกิน3ครั้ง .........
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปกติไฟแนนซ์กรุงศรี ใช้เวลาอนุมัติประมาณกี่วันค่ะ
วันพฤหัสบดีที่ 13/11/68 เซ้นเอกสารบ่าย วันศุกร์ที่14/11/68 เช้กเกอร์ ลงตรวจกิจการบ่าย วันเสาร์บ่าย15/11/68 กทม โทรสอบถามข้อมูล ตอบตรงตามจริงที่ให้ข้อมูล Maketing ไป ถามถึง ส่งอยุ่จัดส่งเอกสาร วันนี
สมาชิกหมายเลข 8243090
ควรทำงาน เสาร์-อาทิตย์ หรือ จันทร์ถึงศุกร์ หลังเลิกเรียน
แนะนำหน่อยค่ะ ควรทำ เสาร์อาทิตย์ หรือหลังเลิก จันทร์ถึงศุกร์ หรือลงเรียนเสาร์-อาทิตย์ แล้วทำงาน จันทร์ถึงศุกร์
สมาชิกหมายเลข 9138469
ซื้ออาหารปรุงสุกวันศุกร์ มากินวันจันทร์ ไม่แน่ใจที่เห็นสีดำใช้เชิ้อรามั้ยคะ (ซื้อกลางวัน แช่ตู้เย็นช่องธรรมดากลางคืน)
เบบี๋บูบู
ทำไมปีใหม่นี้ ไม่ไห้หยุด 1 อาทิตย์เลย
วันที่ 31/12-1-2/01 เป็นวันพุธ พฤหัส ศุกร์ ได้หยุด ส่วนวันที่ 29-30/12 เป็นวันจันทร์-อังคาร ทำไมถึงไม่ประกาศให้หยุดงงมาก ไหนๆก็เหลือ 2 วันแล้วจะกั๊กไว้ทำไม แบบนี้คือวางแผนชีวิตไม่ถูก จะใช้สิทธิ์ลาอะไร
สมาชิกหมายเลข 7388849
สัปดาห์หน้า BNK48 มี2งานมาลุ้นเปิดตัว เพลงรอง Single 20
🎤 BNK48 กลับมาอีกครั้ง! กับ PARADISE PARK "BNK48 ROADSHOW & FAN SIGN" ในเดือนพฤศจิกายนนี้ กับซิงเกิ้ลใหม่! BNK48 20th SINGLE (Masaka no Confession – คำสารภาพที่ไม่คาดฝัน) และ Hip C
ช็อคโกเลิฟ
รบกวนถาม วิธีการเก็บข้าวไว้กินข้ามวัน และภาชนะที่ใส่ครับ
รบกวนสอบถามคุณแม่บ้านหน่อยครับ ( พ่อบ้านด้วยก็ได้ แห่ะๆ ) ปัจจุบันผมหุงข้าวสัปดาห์ละ 2 วัน คือเสาร์ อาทิตย์ เนื่องจากจันทร์ ถึงศุกร์ ต้องทานอาหารนอกบ้าน และได้พบว่า ข้าวที่หุงเอง กินแล้วสบายท้อง นอนห
สมาชิกหมายเลข 730992
ขอตารางเล่นเวทแบบ 2 วันติดกันต่อสัปดาห์หน่อยครับ
ผมมีเวลาว่างแค่เสาร์-อาทิตย์ (ว่างทั้งวัน) ส่วนจันทร์-ศุกร์ ช่วงนี้ไม่ว่างเลยครับต้องทำงาน + เรียนไปด้วย กลับมาก็ 4 ทุ่มแล้วก็ต้องรีบตื่นไปทำงานแต่เช้า เลยอยากจะขอรบกวนขอคำแนะนำในการฝึกในแต่ละวันว่า เ
chromephi
ละครล็อตแรกช่อง 3 ปี 2564 ได้แก่... (พร้อมวันออนแอร์)
🎭 • ปรับแล้วเปลี่ยนอีก ในที่สุดก็คลอดแล้วจย้าา ผังใหม่ ละครล็อตแรกช่อง 3 ปี 2564 . • รีรัน กรงกรรม จันทร์-อาทิตย์ เริ่ม 16 ธ.ค. 2563 – 5 ม.ค. 2564 / และ มีละครรีรันส่งท้าย อีก 1
สมาชิกหมายเลข 4367224
สูตรนี้ลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 สัปดาห์ ลดได้จริง
สูตรนี้ทดลองแล้วได้ผลจริงค่ะ ปลอดภัยไม่ต้องอดอาหาร สามารถหาทานได้ง่าย น้ำหนักลดลงตามคาด แต่การลดของน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละท่านด้วยนะคะ ฉะนั้นการลดลงกี่กิโล ก้ออาจไม่เท่ากันค่ะ สูตร
สมาชิกหมายเลข 4551725
หลับเหมือนซ้อมตาย
เป็นมาซักพักนึงแล้วครับ ช่วงเสาร์-อาทิตย์ ผมนอนตอน 23.00 ตื่นตอน 13.00 ทั้งหมด 15 ชั่วโมง (จันทร์-ศุกร์ ตื่น 6โมง ครับ ) มันเกี่ยวอะไรกับร่างกายรึป่าวครับ!!!
สมาชิกหมายเลข 3879568
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือว่านะครับ การช่วยตัวเองบ่อยมากไปจะเป็นอะไรรึป่าวครับ
5วัน วันละ2ครั้ง ตื่นนอน ก่อนนอน รวมได้5วัน10ครั้ง
เสาร์-อาทิตย์ เช้า กลางวัน ก่อนนอน รวมได้6ครั้ง/วันหยุดสุดสัปดาห์ รวมๆ 1อาทิตย์ 16ครั้ง 1 เดือนมี4อาทิตย์(สัปดาห์) ก็ 16x4=64 ครั้งต่อเดือน 1วันต่ำสุกไม่เกิน3ครั้ง .........