▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คือว่านะครับ การช่วยตัวเองบ่อยมากไปจะเป็นอะไรรึป่าวครับ
5วัน วันละ2ครั้ง ตื่นนอน ก่อนนอน รวมได้5วัน10ครั้ง
เสาร์-อาทิตย์ เช้า กลางวัน ก่อนนอน รวมได้6ครั้ง/วันหยุดสุดสัปดาห์ รวมๆ 1อาทิตย์ 16ครั้ง 1 เดือนมี4อาทิตย์(สัปดาห์) ก็ 16x4=64 ครั้งต่อเดือน 1วันต่ำสุกไม่เกิน3ครั้ง .........