ทุกคนมีวิธีทำยังไงให้ไม่คิดมากคะ

คือเรื่องมีอยู่ว่าเราเป็นคนที่ค่อนข้างจะแคร์ความรู้สึกคนอื่น ว่าเขาจะรู้สึกยังไง ถ้าเราทำแบบนี้เขาจะคิดยังไง จนลืมใส่ใจความรู้สึกตัวเอง คือเราเป็นที่ปรึกษาเป็นที่ระบายให้เพื่อนๆได้ทุกเรื่องเลยนะคะ แต่พอเป็นเราที่จะปรึกษาหรือระบายบ้าง เพื่อนๆก็ดูไม่ได้ใส่ใจหรืออยากฟังเท่าไหร่ บางทีเวลาเพื่อนทะเลาะกันก็เป็นเราที่พูดให้เพื่อนปรับความเข้าใจกัน พอเพื่อนกลับมาดีกันก็ไม่แม้แต่จะแลเราเลย เราพยายามคิดว่าทำไมเราต้องใส่ใจความรู้สึกคนอื่นขนาดนั้น ทั้งๆที่เขาไม่ได้สนใจเลยว่าสิ่งที่เขาพูดออกมา กระทำออกมา มันอาจจะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่สำหรับคนๆนึงที่โดนมันอาจเป็นเรื่องใหญ่ที่กระทบจิตใจเขาได้
เราทำยังไง  ไม่อยากเก็บไปคิดเล็กคิดน้อย ไม่ว่าเขาจะมาพูดหรือว่าเรายังไงก็ไม่อยากจะใส่ใจกับคำพูดพวกนั้น
ปล.คือเราพยายามไม่ใส่ใจไม่คิด ไปวาดรูปบ้างดูหนังบ้าง แต่พอถึงเวลาที่ต้องตื่นไปเจออะไรแบบนี้มันก็วนลูบ
#ขอบคุณสำหรับคำแนะนำและคำตอบล่วงหน้านะคะ