Move on ?

ถ้าเลิกกับแฟนเเล้วเราควรmove on ยังไงให้เราไม่กลายเป็นคนเย็นชา ไม่ซึมเศร้าอะครับ
ปกติก็เป็นคนถ้านิ่งๆจพนิ่งไปเลย เเต่ถ้าได้ร่าเริงก็จะร่าเริงไปเลย ต้องทำไงให้ลืมเเละmove on ได้เหมือนคนอื่นๆบ้าง