มีปัญหาเรื่องการควบคุมอารมณ์

ในปัจจุบันคลอดลูกได้อายุ6เดือนแล้วค่ะ เราทำงานด้วยเลี้ยงลูกด้วย เราไม่ใช่คนรักเด็กแต่ไหนแต่ไร แล้วพอมามีลูกก็รักเค้านะคะดูแลเอาใจใส่อย่างดีแต่เรามีปัญหาเกี่ยวกับการจัดการอารมณ์ เวลาที่เค้างอแง หรือไม่ยอมนอนเราจะมีอาการเครียดมาก เราจะไประบายออกโดยการทำร้ายตัวเองแทน หรือกัดฟันแน่นมาก กลัวตัวเองควบคุมไม่ได้ ท่านไหนเคยเจอสถาวะอารมณ์นี้ไหมคะ เป็นหนักตั่งแต่หลังคลอด มีวิธีการจัดการอย่างไร และก้าวผ่านไปอย่างไรคะ😭 เราก็ยากเลี้ยงลูกให้ดีที่สุด ไม่อยากให้เค้าสุขภาพจิตเสียไปกับเราด้วย