อยากเลิกคิดมาก

เป็นคนที่คิดมากค่ะ คิดมากับทุกเรื่องที่เข้ามาในชีวิต บางทีบับางทีบั่นทอนจิตใจมาก

คิดมากรับปีใหม่ กับคำพูดของหัวหน้า "ในสายตาของฉัน..เธอไม่เคยเป็นคนเก่งเลย" จะทำยังไงไม่ให้คำพูดนี้มันอยู่ในหัวของเราคะ มันบั่นทอนจิตใจมากๆ ตอนนี้กลายเป็นคนไม่กล้าออกความคิดเห็นใดๆ ในหน่วยงาน

เราเป็นพนักงานห้างค้าส่งในจังหวัดพิจิตร มีผู้นำที่มีวาจา ด่า toxic กับพนักงาน ในการทำงานในแต่ละวัน ต้องด่าด่วยถ้อยคำที่หยาบและบั่นทอนจิตใจ อาทิเช่น ก็ทำงานควายๆ คิดควายๆ ทำงานกันควายๆ ขึ้น ขึ้นกู เด็ก

ไม่อยากเป็นคนคิดมากคิดเล็กคิดน้อยบางทีมันทำให้บั่นทอนจิตใจจนจิตตก หนูจะเล่าก่อนว่าหนูเคยมีเพื่อนที่สนิทมากๆแล้วโดนเพื่อนหักหลังนินทาลับหลัง พอไปทำงานก็โดนคนที่ทำงานแอบด่าลับหลังอีกแต่ต่อหน้าเขาก็ทำดีก

เราเป็นคนชอบคิดมาก และวิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น เรารู้ดีว่าคืดไปก็ไม่ม่ประโยชน์อะไร เรารุ้สึกว่าอาการของเรามันบั่นทอนจิตใจเรามากๆ ทำให้สภาพจิตย่ำแย่ชั่วขณะ คือเรื่องมันไม่มีอเไรเลย แต่เราทำใจใ

ตามหัวกระทู้ครับ

สุขภาพจิตเป็นเรื่องสำคัญที่เรามักมองข้าม บางครั้งพฤติกรรมที่ทำจนเคยชินอาจเป็นตัวการบั่นทอนจิตใจโดยไม่รู้ตัวโดยเฉพาะกับคุณผู้หญิงที่ต้องรับมือกับบทบาทและความคาดหวังรอบด้าน ดังนั้น มาลองสำรวจตัวเองกันดู