ถ้าเจอสถานการณ์ที่แย่ๆและรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะระงับอารมณ์ไม่อยู่ ใช้วิธีไหนช่วยให้หลุดจากตรงนั้นมาได้บ้างครับ?

สวัสดีครับ ผมอายุ23 ปีเรียนจบสาขาบริหารธุรกิจนะหว่างประเทศ ผมจบละทำงานสายนำเข้าส่งออก แต่ผมไม่ชอบเลย แต่ ผมเป็นคนที่ชอบคุยกับคนอื่น ชอบให้คำปรึกษาคนอื่น ชอบให้คนอื่นมาปรึกษาผม อยากเป็นเซฟโซนให้คนอื่น

มาแชร์กันค่ะ

ถ้าเจอหมาเดินดุ่มๆเงียบๆเข้ามาใกล้ ไม่เห่า ไม่ขู่แบบประมาณในคลิปข้างล่าง ในสถานการณ์แบบนี้ต้องทำอย่างไรครับ -เดินต่อไป ทำเป็นไม่สนใจ ไม่ต้องหันไปมอง-ยืนอยู่นิ่งๆ รอดูท่าทีของหมา-หาทางหนีที่ไล่ทันที เช

เรื่องมีอยู่ว่าเรารู้สึกอยากไปหา/ปรึกษานักจิตวิทยาเพราะเราไม่สามารถจัดการความคิดและความรู้สึกของตัวเองกับเรื่อง ๆ นึงได้ค่ะ (ไม่สามารถบอกได้ว่าเรื่องอะไร)  เราคิดว่าสำหรับคนอื่นแล้ว เรื่องนี้มันเ

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์และหลักจิตวิทยาที่ช่วยให้เรารับมือกับเพื่อนร่วมงานที่เห็นแก่ตัวได้อย่างมีสติ และไม่เสียสุขภาพจิตไปกับพฤติกรรมที่เราเปลี่ยนเขาไม่ได้ 🧩 ปัญหาที่เจอ: ชอบโยนงานให้

บางครั้งคนเราก็โมโหกับประโยคเดียว เมื่อโมโหแล้วอารมณ์น้้นได้สร้างปัญหามากมายตามมา น่าแปลกนะทั้งที่ประโยคนั้นไม่สามารถทำร้ายเราได้เลยที่ทำร้ายคือความคิดเราเอง จริงไหม? อยากรู้ว่า เมื่อคุณได้ยินประโยคน

แม่ผมคิดเป็นภาพเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง ส่วนผมคิดเป็นเสียงเสียงจะเป็นตัวบอกอารมณ์ความรู้สึกของผม ผมผิดปกติไหมครับพี่ๆ