ตอนนี้นั่งสมาธิมากมักถูกสอบอารมณ์บ่อย ขอวิธีระงับอารมณ์กับคนประเภทอยากรู้อยากเห็นเรื่องชาวบ้าน ชอบถามข้อมูลหรือเรื่องคนอื่นแบบไร้มารยาท บางคนเป็นผู้ใหญ่ที่ดีๆ ต่อกันนับถือกัน ก็เลยไม่อยากแหกหน้า บางคน

ปกติเราจิตใจเข้มแข็งมาก พอก่อนจะเป็นประจำเดือน อารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียว เอาแต่ใจ ไม่เข้าใจคนอื่นมาเต็มเลยบางทีรู้สึก เศร้ามากๆ ใครมีวิธีจัดการอารมณ์บ้างคะ

ถ้าเจอหมาเดินดุ่มๆเงียบๆเข้ามาใกล้ ไม่เห่า ไม่ขู่แบบประมาณในคลิปข้างล่าง ในสถานการณ์แบบนี้ต้องทำอย่างไรครับ -เดินต่อไป ทำเป็นไม่สนใจ ไม่ต้องหันไปมอง-ยืนอยู่นิ่งๆ รอดูท่าทีของหมา-หาทางหนีที่ไล่ทันที เช

เรื่องมีอยู่ว่าเรารู้สึกอยากไปหา/ปรึกษานักจิตวิทยาเพราะเราไม่สามารถจัดการความคิดและความรู้สึกของตัวเองกับเรื่อง ๆ นึงได้ค่ะ (ไม่สามารถบอกได้ว่าเรื่องอะไร)  เราคิดว่าสำหรับคนอื่นแล้ว เรื่องนี้มันเ

สายใยพ่อแม่ ความผูกพันธ์ ความทรงจำ ความรู้สึกรักมันใช่อันเดียวกันรึเปล่าคะ เพราะเท่าที่เข้าใจ ไม่ใช่อันเดียวกัน มันเป็นกระบวนการ คือ เราต้องมีช่วงเวลาดีๆร่วมกันก่อน ถึงจะเกิด ความผูกพันธ์อาไรอาวรณ์ แล

……ตามหัวข้อเลยค่ะ…….. เราอยากรู้ว่า คนที่เป็น Toxic กับเรา จริงๆแล้วต้องเป็นคนแบบไหน 1. เป็นคนที่ทำให่เรารู้สึกแย่กับตัวเอง? ด้วยคำพูดและการกระทำของเค้า? 2. เป็นคนที่อาร

ตั้งแต่รู้ว่าตัวเองเป็น ITV ผมสังเกตว่ามักเจอคนที่เป็น ETV เข้ามาทักหรือแซวในลักษณะที่ทำให้รู้สึกอึดอัดบ่อบครั้ง เช่น “อยู่ที่ทำงานไม่คุยกับใครเลยเหรอ?” “วันนึงพูดกี่คำ?” &l

พอดีอยากทราบความคิดเห็น จากเพื่อนสมาชิก หากต้องเจอสถานการณ์ที่บางครั้งก็ไม่สามารถเข้าใจได้ว่าคนที่ทำสิ่งนั้นเขาคิดอย่างไร จึงทำ หรือพูดแบบนั้น ตามหัวข้อต่างๆ ที่เราลองเรียบเรียงมาได้ 5 สถานการณ์ค่ะ ใ

https://www.youtube.com/watch?v=KRUufW2Ypmk อรุณรุ่งภายใน สุขภาพจิตกับพระพุทธศาสนายุคแรกเริ่ม (AI GENERATED)   ในยุคที่ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเครียดเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง การแสวงหา