หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โกงเวลานอนมีผลกระทบต่อสุขภาพมั้ย
กระทู้คำถาม
แพทย์
คณะแพทยศาสตร์
สุขภาพกาย
คือพอดีบังเอิญเห็นบล็อกอันนึงเค้าเขียนประมาณว่ากฎ90นาทีแค่นอนเท่านี้ก็จะเท่ากับนอนปกติ เลยสงสัยว่าถ้าทำระยะยาวจะส่งผลต่อสุขภาพไหมคะ หรือมีข้อแนะนำแบบทำได้ไม่เกินกี่วันต่ออาทิตย์ สงสัยมากค่ะว่าแค่นอน90นาทีมัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเกี่ยวกับเวลาการนอนค่ะ
สงสัยค่ะ อยากรู้ว่าร่างกายเรามันต้องให้นอนกลางคืนอย่างเดียวรึป่าวถึงจะดีต่อสุขภาพ แล้วถ้าเวลาศิลปินไปทัวร์คอนต้องเจอเวลาที่เปลี่ยนไปตามแต่ละประเทศที่ไป แบบนี้ร่
สมาชิกหมายเลข 3311751
กินยาก่อนนอน แล้วไม่ได้นอนทำไงดีค่ะ
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ คือสงสัยมากว่าถ้ากินยาก่อนนอนแล้วไม่ได้นอนเช่นแบบทำงานหรือออกไปเที่ยว ต้องกินมั้ยคะหรือเป็นอะไรมั้ยถ้ากินแล้วไม่ได้นอน หรือเลือกไม่กินเลยดีค
สมาชิกหมายเลข 4424361
ปกติอดนอนสุดๆกันได้เท่าไหร่?
ทางนี้อดนอน1วันเต็มๆบ่อยค่ะ คือถ้าจะอดนอนนานกว่านี้ จะมีผลต่อร่างกายมั้ยคะ คือเราอดนอนวันนึงมันจะเห็นภาพขาวๆลางๆเที่ยงคืนกว่าๆของวันถัดไป ไม่ใช้คาเฟอีนหรือเครื่
สมาชิกหมายเลข 5181297
ตื่นเช้าออกกำลังกายแล้วกลับมานอนต่อเสียสุขภาพไหม
รบกวนสอบถามค่ะ เป็นคนไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายอยากจะลดน้ำหนักแบบวิ่งถ้าบริหารเวลาแบบนี้จะทำให้เสียสุขภาพกับการทำงานเบลอไหมคะ ปกตินอนดึกตี1-2 คิดว่าจะวางแผน ตื่น6
สมาชิกหมายเลข 1123443
เล่นเวทตอนเช้า จำเป็นต้องทานอะไรก่อนมั๊ยคะ
คือว่าเราค่อนข้างมีเวลาจำกัดค่ะ เลยแพลนจะมาออกกำลังกายตอนเช้า ซึ่งจะออกแบบเวทเทรนนิ่งค่ะ สงสัยว่าจำเป็นต้องกินอะไรก่อนมั๊ยคะ คือถ้ากินต้องกินก่อนออก 30 นาที (จา
สมาชิกหมายเลข 4044186
ย้ายรูปที่เคยโพสจาก เฟสเก่าไปเฟสใหม่ได้มัยครับ
ตามหัวข้อเลยครับพอดีอยากเปลี่ยรเฟสบุคแต่เสียดายรูปอยากย้ายไปเข้าเฟสใหม่ได้มัย
สมาชิกหมายเลข 5563239
เสียง
เสียงiPhone ไม่มีเสียง กดอะไรก็ไม่มีเสียง ปรับเสียงไม่ได้ ปุ่มปรับ ก็เป็นสีเทา ทำาไงผู้รู้บอกทีครับ🥲
สมาชิกหมายเลข 8149326
ที่พักบางเเสนราคาดูติดทะเละมีมัยครับ
ใครพอเเนะนำที่พักเเถวหาดบางเเสนราคาไม่เกิน800บางครับขอไม่ไกลจากทะเลครับจะไปวันพนตอนดึกครับเเละถ้าเราไม่ได้จองจะมีห้องเเถวหาดมัยครับตอนกลางคืนเวลาไปถึง
สมาชิกหมายเลข 5520547
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
คณะแพทยศาสตร์
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โกงเวลานอนมีผลกระทบต่อสุขภาพมั้ย