หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลับสามสี่ทุ่ม ติ่นเจ็ดโมง นอนเยอะไปไหมคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
Office Syndrome
ตามหัวข้อเลยค่ะ หลับสามสี่ทุ่ม ติ่นเจ็ดโมง นอนเยอะไปไหมคะ
บางวัน 2 ทุ่มก็ง่วงแล้วค่ะ
ทำงาน ใช้สมอง ใช้สายตา จ้องคอม นานๆ มีพักสายตาบ้าง เล็กน้อย ค่ำๆก็เริ่มง่วงแล้ว
หลับไป 8-9 ชม.เกือบทุกวัน จะดีไหมคะ? 555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ง่วงแล้วหลับทันที นอนมากกว่าปกติแต่ยังเพลีย เป็นอะไรคะ
เมื่อ4วันที่แล้ว ช่วงบ่ายสามใกล้สี่โมง อยู่ก็ง่วงขึ้นมาค่ะ นอนพักสายตาแปปๆ พอตื่นมาเรียนต่อง่วงมาก กลับบ้านมา กำลังจะอ่านหนังสือตอนสองทุ่มง่วงมากค่ะ ง่วงจนทนไม่ไหว เผลอหลับคาหนังสือตื่นมาอีกทีเที่ยงคื
สมาชิกหมายเลข 7693402
ทำไมถึงรู้สึกหัวใส สมองแล่น เวลาหลังสี่ทุ่มของทุกคืน
คือเราไม่แน่ใจว่าเราร่างกายมันรวนรึป่าวคะ เวลากลางวันเราจะค่อนข้างง่วงๆเบลอๆ ทำให้ติดกาแฟ ต้องกินทุกวัน แต่พอตกเย็นก็จะโอเคสดชื่นขึ้นเรื่อยๆค่ะ ยิ่งพอหลังสี่ทุ่มจะรู้สึกว่าตัวเองมีสมาธิมากที่สุด (เหมื
สมาชิกหมายเลข 3687848
อาการง่วงช่วงเช้าเที่ยงและบ่ายแก้ไงให้ไม่ง่วงบ้าง
พอตื่นเช้ามานั่งทำงานก็ยังมีความรู้สึกง่วงตาจะหลับคอตกบางทีเผลอหลับก็มีเที่ยงบ่ายๆก็เช่นกัน ปกตินอน 4ทุ่มกว่า 5ทุ่ม เที่ยงคืน เวลาตื่น 9โมง 11 โมง พอมีงานทำก็จะตื่น 6โมงเช้าทุกวัน เป็นแบบนี้ประจำตอนที
สมาชิกหมายเลข 2514244
ตอนนี้เที่ยงคืนจะสิบกว่าๆแล้ว แต่ยังไม่ง่วงเลยครับ 😅
สวัสดีครับ ปกติถ้าเป็นวันทำงาน ผมจะง่วงตั้งแต่สี่ทุ่มกว่า ๆ แต่พอเป็นวันหยุดหรือวันสบายๆ กลับนอนไม่ค่อยหลับ พอหันไปดูนาฬิกาอีกทีนี่จะเที่ยงคืนสิบแล้วครับ ตายังใสกิ๊กเลย ลองปิดไฟแล้ว เอามือถือวางห่าง
สมาชิกหมายเลข 8562795
ยังไม่เข้าเดือนกันยาเลย แต่ฟ้ามืดไว ค่ำไว สว่างช้าแล้ว มีใครสังเกตมั้ยครับ
อันนี้ที่ผมลองสังเกตสภาพแวดล้อม พระอาทิตย์ขึ้น - ตกนะครับ คือทำไมผมรู้สึกว่าปีนี้ยังไม่เข้ากันยาเลย แต่รู้สึกว่า ฟ้ามืดไวค่ำไวกว่าเดิมแล้ว เทียบกับเดือนก่อนหรือต้น - กลางสิงหา กว่าฟ้าจะมืด จะค่ำได
สมาชิกหมายเลข 6652492
เคยเป็นกันบ้างไหมคะ? ง่วงมากๆ แต่พอไปนอนกลับนอนไม่หลับ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ เรามีเรื่องรบกวนจิตใจตัวเองมากเลยค่ะ เรื่องมีอยู่ว่า ช่วงนี้ จะง่วงตั้งแต่ราวๆสามสี่ทุ่ม และลากยาวไปเลยแบบง่วงตลอดเวลา และจะเข้านอนตอนเวลาประมาณเที่ยงคืน แต่พอไปนอน กลับนอนไม่หลับ มั
AmmyMemory
อยากนอนยาวๆ 6 ชม ทำไงครับ
อายุ 56 เป็นความดันนิดหน่อย อย่างอื่นไม่เป็นครับ เข้านอน ห้าทุ่ม ก็ต้องตื่นมา ตอน ตี สาม เข้านอนเที่ยงคืน ก็ตื่น มาตี สี่ แล้ว มาง่วงอีกทีตอน บ่าย สอง บ้าง ตอน ห้าโมงเย็นบ้าง (ถึงกับนั่งหล
สมาชิกหมายเลข 711797
ตื่นกลางดึก เวลาเดิม [ แล้วนอนต่อไม่หลับ ]
ตื่นกลางดึกเวลาเดิมๆ มา 3 - 4 วันแล้วค่ะ แต่ปกติจะนอนตอน 5 ทุ่มเกือบเที่ยงคืน แต่หลังมานี้เวลานอนกลายเป็นช่วง 4 ทุ่ม แล้วก็มีปัญหานี้เกิดขึ้น ไม่เชิงเป็นการสะดุ้งตื่นนะคะ เหมือนอยู่ดีๆก็จะรู้สึกตั
สมาชิกหมายเลข 6683906
มางดเหล้าเข้าพรรษากันเถอะ ช่วยลดสมองเสื่อมลงได้นะ
สมองหด สมองเสื่อม เพราะแอลกอฮอล์ มีอยู่จริง แนวคิดเรื่อง "สมองหดเล็กลง" หรือ "ปริมาตรสมองลดลง" นั้น ไม่ใช่แค่คำพูดเปรียบเปรยเล่น ๆ แต่เกิดขึ้นได้จริง ๆ จากการมีแอลกอฮอล์เข้าไปเกี่ย
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
แชร์ประสบการณ์การรักษา Office syndrome โดยการดูแลตัวเองจากภายใน
(!!! ข้อมูลนี้เป็นเพียงประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแชร์ เผื่อเป็นประโยชน์กับพี่ๆ เพื่อนๆ นะครับผม) หลังเป็น Office syndrome มานานหลายปี ต้องรักษาด้วยการนวดกายภาพ ฝั่งเข็ม หรือแม้แต่ Shockwave ก็เคยทำมา แ
สมาชิกหมายเลข 8567769
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
Office Syndrome
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลับสามสี่ทุ่ม ติ่นเจ็ดโมง นอนเยอะไปไหมคะ
บางวัน 2 ทุ่มก็ง่วงแล้วค่ะ
ทำงาน ใช้สมอง ใช้สายตา จ้องคอม นานๆ มีพักสายตาบ้าง เล็กน้อย ค่ำๆก็เริ่มง่วงแล้ว
หลับไป 8-9 ชม.เกือบทุกวัน จะดีไหมคะ? 555