อยากให้ช่องคลอดกระชับ แบบไม่ผ่าตัด มีวิธีไหนบ้างคะ

ขอสอบถามหน่อยค่ะ คุณแม่ที่คลอดเองแบบธรรมชาติ กว่าช่องคลอดจะกลับมาเป็นแบบเดิมนานไหมคะ แล้วถ้าอยากให้ช่องคลอดกระชับเร็วขึ้น 
พอจะมีวิธีไหนบ้าง พอดีกำลังกังวลและเครียดอยู่ค่ะ ไม่รู้ว่าพอจะทำอย่างไรได้บ้าง ? 

ที่สอบถามเพราะอยากจะแก้ปัญหาตรงนี้จริงๆ ไม่ได้มีเจตนาไปในทางอื่นนะคะ รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ