ควรจัดการกับนิสัยชอบช่วยคนอื่นยังไงดี

คือว่าเราเป็นคนที่สงสารคนง่าย ช่วยคนอื่นไปหมดเพื่อนของให้ช่วยทำอะไรทำหมด ทั้งที่ตัวเองก็มีอะไรให้ทำเยอะแยะ แต่พอเราอยากให้ช่วยดันไม่ได้รับการช่วยเหลือกลับคืนมา พอมีคนบอกช่วยไปเป็นธุระ หรือช่วยทำนั่นนี่หน่อย เราก็ตอบโอเค ทั้งที่แบบแทบจะไม่มีเวลาทำเรื่องของตัวเอง จะปฎิเสธเวลามีคนขอให้ช่วยยังไงดีคะ คือเคยจะแบบไม่ช่วยแล้วแต่มันก็สงสาร ต้องช่วยอยู่ดี😂😂