การจัดการความรู้สึกของอาการแอบชอบเพื่อนร่วมงานควรทำอย่างไร? ใครพอแนะนำได้บ้างครับ

เรื่องมีอยู่ว่า ตอนที่เข้ามาทำงานในบริษัทนี้ ผมก็ได้รู้จักเพื่อนร่วมงานคนนึงที่อายุเท่ากัน แล้วเขาก็โสดเหมือนกันกับผม เลยเป็นเรื่องสนุกของพี่ๆที่ออฟฟิศพยายามจะชงให้เราครบกัน แต่ผมก็รู้ว่าพี่ๆเขาคงแค่สนุกๆก็เลยเล่นด้วยก็คิดแต่ว่าขำๆ ทางฝ่ายนั้นก็คิดคงคิดเหมือนกับผม แค่สนุกๆขำๆ จนผ่านมาสักพักผมเริ่มรู้สึกว่าชอบเขาจริงๆขึ้นมา แต่ผมเป็นคนที่ขี้อายไม่กล้าบอกแล้วผมก็อายที่ตัวเองอ้วนด้วยเลยปล่อยไว้อย่างั้น จนผ่านมาเป็นปี แต่ผมก็เคยทักไปชวนเขาคุยเหมือนกันแต่เขาไม่ค่อยอ่าน มันทำให้ผมรู้สึกว่าเขาคงไม่สนใจในตัวผมแต่บ้างทีก็คุยปกติในเวลางาน มันเลยทำให้ผมยิ่งไม่กล้าที่จะทำอะไรอีกเลย ทำได้แค่เก็บความรู้สึกตัวเองไว้ข้างในแล้วบอกใครไม่ได้ มันทำให้รู้สึกอึดอัดใจหงุดหงิดแบบบอกไม่ถูก ผมควรจะจัดการความรู้สึกแบบนี้ยังไงดีครับ