อยากทราบวิธีแก้ง่วงแบบเห็นผลของแต่ละคนเพื่อใช้เป็นแนวทางหน่อยค่ะ

ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา

สังเกตตอนยังทำงานประจำ ทุกคนจะมียาดม ยาหม่องสูตรต่างๆ วางบนโต๊ะกันทุกคน มีน้องคนนึงมีเป็น 10 อัน เปิดลิ้นชักมา นึกว่าขายยาหม่องเป็นอาชีพเสริม แล้วจะชอบยกขึ้นมาดม มาสูดดมกันทั้งวัน จนจขกท. แซวน้องๆในท

เมื่อวานสดๆร้อนๆเลยครับ เพื่อนในแผนกผม มันง่วงมากไม่รู้ว่าไปทำไรมา ง่วงแบบอยู่ไม่ได้แล้ว ต้องนอนเท่านั้น มันเลยแอบหลับในแผนก แต่ไม่ได้หลับที่โต๊ะมันนะครับ มันไปหลับใต้โต๊ะเจ้านายเลย มันคงคิดว่าที่ๆอ

ถ้าต้องนั่งเฉย ๆ ประมาณ 3 - 4 ชั่วโมง ห้ามพกโทรศัพท์มือถือ ห้ามนำหนังสือใด ๆ เข้าไป ไม่มีขนม ของขบเคี้ยว ลูกอม ยาดม ยาหม่อง น้ำดื่มก็ห้ามนำเข้าไป ทำอย่างไรจึงจะไม่ง่วงคะ

วันนี้บ่าย ๆ หลังพักกินข้าว ผมนั่งอยู่หน้าจอคอมเหมือนจะละลายไปกับเก้าอี้ ความง่วงมันหนักจนแทบจะหลับคามอนิเตอร์ แต่พอเงยหน้าขึ้น…ผมเห็นเพื่อนร่วมโต๊ะอีกฝั่งกำลังหยิบขวดเล็ก ๆ ขึ้นมาฉีดใส่ไหล่ตัว

เราเจอคนประเภทที่ชอบหลับบนโต๊ะในเวลางาน หลับตั้งแต่เริ่มงานพอใกล้เลิกงานก่อน1ชั่วโมงไม่หลับแล้ว รอเวลากลับบ้าน(ถ้าหลับแบบ15-20นาทีแบบพักสายตาดิฉันว่ามันไม่แปลกค่ะ แต่อันนี้หลับแบบปล่อยให้งานเข้าหลายงา

คือเรื่องมีอยุ่ว่าน้องหมาของผม พันธุชิสุ เลี้ยงให้อยุ่แต่ในบ้านเขาเลยฉี่ไม่เปนที่เป็นทาง แก้ยังไงก้ไม่หายแล้ว เพราะโตแล้วแก้ยาก ฝึกก็ไม่ได้ ผมใช้ทั้งน้ำยาฉีดที่กันหมาฉี่ก็ไม่เหนได้ผล ฉีดจนพื้นเปียกก็ไ

มีหลายครั้งที่ผมต้องทำงานหรือบางครั้งก็ดีดปั่นงานตอนดึกๆ แต่ทำไปได้ซักพักมันชอบง่วงแล้วเผลอหลับคาโต๊ะตลอดเลยครับ เป็นคนไม่ดื่มกาแฟและไม่ชอบรสชาติกาแฟ เลยหันไปพึ่งเครื่องดื่มชูกำลังและมันก็ทำให้ไม

ตอนแรกก็กะจะ move on เรื่องการนอนหลับไปได้แล้วนะ แต่ช่วงนี้ได้ดูคลิป ได้อ่านรีเสิร์ชทั้งของไทย ของต่างชาติ เรื่องการนอนหลับมามายมายก่ายกอง 5555 อ่านเจอมาว่า คนที่นอนหลับปกติ มักจะหลับภายใน 5-20 นาที