จัดการกับอารมณ์หมดไฟ ท้อแท้ เสียใจ ยังไงกันบ้าง

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เวลาเหนื่อย ท้อ หมดหวังกับชีวิต คุณมีวิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้ยังไง และใช้เวลาเท่าไหร่กว่าจะผ่านเหตุการณ์นี้ไปได้

คือเราแค่อยากมาถามเพื่อนๆว่าเวลารู้สึกหมดกำลังใจจริงๆร้องไห้แบบไม่ไหวแล้ว ร้องจนเหมือนเป็นคนจิตตกแบบมันจะคิดวนเวียนอยู่แบบนั้น แต่เราก็เชื่อนะว่ามีไรให้บอกพ่อแม่ เราทำแล้วแต่พวกเขาไม่ได้สนใจเลยแถมยังต

เราไปสอบงาน งานนึงไปกับเพื่อนๆเราตั้งความหวังมากทุ่มเทอ่านหนังสือฝึกทำข้อสอบทุกอย่างตามกรอบแนวข้อสอบแต่ผลประกาศออกวันนี้เราสอบไม่ติด แต่เพื่อนที่ไม่ได้ตั้งใจอยากได้งานกลับสอบได้ เราเสียใจเราเฟลมาก จะจ

ขอทราบวิธีระบายอารมณ์ เวลารู้สึกไม่ดี เครียด เสียใจ รู้สึกผิด ฯลฯ ของแต่ละคนหน่อยครับ ว่ามีวิธีจัดการ รับมือ ความรู้สึกต่างๆ เหล่านั้นยังไงกันบ้าง หรือมีวิธีผ่อนคลายแบบไหนกันบ้าง? ขอบคุณครับ ผมก็บอก

คือตอนนี้เราตกงาน เลยกลับมาอยู่บ้าน แล้วกะว่าจะรอสอบราชการ หรือไม่ก็รอเรียน . ที่บ้านเราทำร้านข้าวต้ม เปิดตอนเย็นปิดเที่ยงคืน คือเราก็ช่วยที่บ้านพยายามทำให้ดีที่สุด . แต่ด้วยความที่เราเรียนจบ ป.ตรี มา

เราเป็นนึงที่แบบโมโหง่ายมาก พอโมโหแล้วอารมณ์ลงยากมาก ทกุคนมีวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงกันบ้างคะ 😥

อยากจะขอถามเพื่อเป็นความรู้ครับ ผมปฏิบัติสมาธิกำหนดลมหายใจ ตามดูตามรู้จิตที่เคลื่อนไหว ระยะหลังเมื่อมีความคิดแว่บเข้ามาเรื่องเกี่ยวกับตนเองในอดีต ไม่ว่าเป็นการงาน หรือความสัมพันธ์กับคนอื่น เราจะมองเห็

VNL​ 2022​ ครั้งนี้​ ไม่หวังเข้ารอบ8​ คือ​ งง​ มาก​ ถ้าแค่นี้ยังไม่หวังเข้ารอบ8​ จะไปโอลิมปิคได้ยังไงกัน​ ท้อแท้กับการสัมภาษณ์​มาก​ คือเราเราต้องมาเป้าหมาย​ ต้องทำแบบญี่ปุ่น​ป่ะ​  แพชชั่นต้องใหญ่

เจ้าของ กท เป็นลูกหลานคนเดียวของบ้าน พ่อแม่ ตายาย ดูแลดีมาก ไปรับไปส่งจนเรียนจบมหาลัย โดยเฉพาะ แม่ปกป้องทุกอย่าง อะไรที่จะทำให้ลูก ผิดหวังเสียใจ กันไว้หมด ฉะนั้นชีวิตไม่เคยผิดหวัง เวลาเสียใจกับเรื่องเ

สวัสดีค่ะทุกคน เราได้ชื่อว่าเป็นนักจิตวิทยา ทุกคนคงพอจะทราบว่าหน้าที่ของพวกเราคือช่วยเหลือ และเยียวยาทางจิตใจของคนที่มารับคำปรึกษาใช่มั้ยคะ ทุกคนคงจะมองว่าพวกเราเข้มแข็งมากที่ต้องเจอผู้รับคำปรึกษาที่ม